Категории

Выпадают волосы на висках причина

Жить здорово! Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Залысины на висках: причины и лечение

1 Классификация патологии

Алопеция у женщин значительно отличается от мужской: женщины не лысеют на всей голове. У них чаще всего появляются залысины на висках и лбу. Врачи и косметологи выделяют несколько типов женской алопеции:

Проблемы с кожей головы?

СЕРГЕЙ РЫКОВ: "Чтобы избавиться от прыщей, красных пятен, перхоти, лишаев и других проблем с кожей головы в первую очередь необходимо..." Читать далее >>

  1. Диффузная - равномерное выпадение волос на висках и темени, может быть постепенной и внезапной, все зависит от фаз жизненного цикла волосяных луковиц.
  2. Андрогенная - чаще всего по такому типу лысеют мужчины, но у женщин андрогенное облысение тоже нередко встречается и напрямую зависит от активности мужского гормона дигидростерона, который постепенно разрушает структуру волосяной луковицы и превращает крепкие и здоровые волосы в пушок. Данный тип облысения локализуется у женщин на темени.
  3. Очаговая, или гнездная, всегда возникает достаточно внезапно и характеризуется появлением округлых залысин, которые очень быстро увеличиваются и сливаются друг с другом. Точной причины возникновения такого типа алопеции не выявлено, но одним из факторов может стать генетическая наследственность.

2 Этиологические факторы

Существует очень много причин, по которым у женщин внезапно образуется залысина и развивается алопеция:

  1. Стрессовые ситуации - самый частый внешний фактор, избавиться от которого очень просто. Достаточно более спокойно воспринимать все события своей жизни.
  2. Гормональный дисбаланс - нарушение функций щитовидной железы, которое следует лечить.
  3. Прием гормональных противозачаточных препаратов - способствует изменению естественного уровня гормонов в организме, который провоцирует залысины у женщин.
  4. Дефицит витаминов, постоянные низкокалорийные диеты, резкая потеря веса - образуется недостаток необходимых питательных веществ в организме, что тоже приводит к появлению залысин.
  5. Сладости. На голове у женщин-сладкоежек выпадает гораздо больше волос. Простое ограничение сладкой выпечки и сахаросодержащих продуктов сможет решить эту проблему.
  6. Необходимое удаление яичников и половая дисфункция являются причиной выпадения волос на висках у женщин.
  7. Частое использование фена и косметических средств для укладки истончают структуру волоса, повреждают волосяные луковицы и являются одной из причин выпадения волос. Следует реже использовать все эти средства и позволить волосам иметь естественный вид.
  8. Иногда еще одной причиной выпадения является употребление некоторых лекарственных препаратов, в таком случае необходимо предупредить лечащего врача о появившейся проблеме. Врач сможет подобрать аналогичное лекарственное средство, которое не вызовет алопецию.

Рекомендуем ознакомиться

3 Методы терапии алопеции

Многие женщины совершают ошибку - при появлении первых залысин не спешат на консультацию к врачу, а самостоятельно пытаются справиться с возникшей проблемой. Иногда такие действия только ухудшают создавшуюся ситуацию. Ведь прежде, чем врач-трихолог сможет назначить подходящее лечение, девушка или женщина с такой проблемой должна пройти полное обследование и найти причины, вызвавшие появление залысин. Только после комплексной диагностики назначается специальная терапия, методы которой подходят именно для конкретной формы алопеции. Залысина на голове у женщин лечится с помощью специальных средств от выпадения волос. Это могут быть гормональные препараты (эстрогены и прогестероны), индивидуально подобранные оральные контрацептивы, лекарственные препараты - Миноксидил, Спиронолактон, Ципротерона ацетат.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОРОДАВОК НА ГОЛОВЕ?

БОРОДАВКИ И ПАПИЛЛОМЫ НА ГОЛОВЕ ОЧЕНЬ ЧАСТОЕ ЯВЛЕНИЕ. Простой способ, без операции и боли поможет избавиться от БОРОДАВОК в любом месте, очень эффективно! Секретом поделился главный онколог...

Читать подробнее.. »

Также используются общеукрепляющие методы: прием необходимых поливитаминов, подбор специальных косметологических препаратов для ухода за волосами, физиотерапевтические процедуры и специальный массаж. Иногда применяется методика трансплантации, которая проводится в специализированных косметологических клиниках и заключается в пересадке волос из донорской области (головы, затылка) на лоб. При этом следует помнить, что никакие лекарственные препараты не следует применять без рекомендации врача. В противном случае образование залысин не только не остановится, но и приведет к потере новых волос и образованию новых участков алопеции.

В комплексе с традиционными способами лечения, назначенными врачом, можно использовать и рецепты народной медицины, которых от выпадения волос на голове у женщин, имеется очень большое количество:

  1. Морская соль, а также специальная глина. Смесь втирать в волосы, подержать 15 минут и тщательно промыть; можно на хорошо промытую без шампуня голову нанести обычную поваренную соль, слегка втереть в кожу головы и смыть теплой водой без косметических средств.
  2. Маска для волос из коньяка, меда и яичного желтка наносится на голову, затем смывается кипяченой водой с добавлением лимонного сока.
  3. Измельченные семена петрушки наносят, втирая, на область залысин и лба, затем смывают водой.
  4. Хорошо ухаживает за кожей головы и укрепляет рост и состояние волос репейное масло, смешанное с разведенным спиртом. Наносится как маска за полчаса до мытья.
  5. Маска из сухой горчицы, запаренной горячей водой с добавлением растительного масла (оливкового, кокосового) наносится на кожу и волосы на 30-40 минут перед мытьем головы, при этом следует укутать голову полотенцем.

Женщины всегда хотят быстрый и хороший результат. Правильно подобранное лечение сможет остановить выпадение волос и появление залысин. Некоторые способы лечения направлены на рост волос, но, к сожалению, процесс этот недостаточно быстрый и не сможет дать мгновенный результат. Здесь на помощь женщинам и девушкам приходят парикмахеры-стилисты, которые смогут подобрать идеально маскирующие залысины модные и креативные стрижки, максимально скрывающие все недостатки на голове у женщины и позволяющие ей чувствовать себя более уверенно. В некоторых случаях можно воспользоваться средствами - загустителями, которые не являются терапевтическими, а только на время помогают создать иллюзию пышной шевелюры и имеют богатую палитру цветов и оттенков, среди которых женщина сможет выбрать любой, на свой вкус. Данные средства можно лишь совмещать с основным лечением.

Источник: http://heade.ru/zalysiny-u-zhenshhin-chto-delat.html

Причины сильного выпадения волос у женщин

Очень неприятно обнаружить у себя выпавшие волосы после расчесывания, такое состояние требует лечения. Почему происходит выпадение волос у женщин, и как лечить облысение? Существует множество причин, способных спровоцировать чрезмерную потерю волос, одни из этих причин воздействуют на здоровье волос на местном уровне, а другие представляют опасность не только для волос, но и для здоровья человека в целом.

Содержание:

Волос человека имеет свойство умирать и выпадать, и причина выпадению — естественный процесс. Ежедневно у людей происходит выпадение около 100 волосков, и это нормально. Выпавшие волоски можно обнаружить на расческе. В результате такого выпадения сама луковица сохраняется, и дает возможность вырасти новому волосу. Но когда при расчесывании обнаруживается много выпавших волосков, то стоит насторожиться, это означает патологический процесс потери волос, который подлежит лечению.

Определить патологическое выпадение волос у женщин можно следующим способом. Возьмите пальцами прядь волос и слегка потяните её. Если в результате этого в руках осталось более двух волосков, то срочно следует принимать меры по лечению дальнейшего выпадения.

Виды выпадения волос у женщин

Выпадение волос разделено на такие виды:

  • Диффузная потеря волос по типу полоски;
  • Диффузная потеря волос женщинами по типу гнезда;
  • Потеря волос по андрогенетическому типу у женщин.

Первый вид характеризуется тем, что при нем волосы у женщин выпадают по всей голове. В области темени после выпадения проявляется полоска кожи, освободившейся от покрова. Вместе с этим редеют виски и область лба и темени.

Если выпадение происходит по типу гнезда, то при таком процессе фолликулы волос имеют свойство увядать намного быстрее. Полоска после выпадения, возникшая идентично первому виду потери волос, начинает расширяться. Процесс выпадения приводит к образованию гнезда, и при отсутствии лечения потеря волос затрагивает и область темени, распространяясь на всю поверхность головы женщины.

Существует несколько форм гнездной алопеции волос:

  • Тотальное выпадение;
  • Субтотальное выпадение;
  • Универсальное выпадение;
  • Краевое выпадение;
  • Стригущее выпадение.

Начало тотальной формы выпадения волос у женщин протекает в виде очагового проявления заболевания. После этого участки без волос заполняют все новые места женской головы, которые в последующем сливаются друг с другом. Так волосы у женщины могут в течение 3 месяцев выпасть полностью на голове и на лице по причине тотальной формы потери волос, если не заниматься лечением. Такая форма алопеции волос может лишить женщину волос и за более короткое время, даже за несколько дней.

При субтотальном виде выпадения волос женщина без адекватного лечения лишается половины волос на всем теле. Облысение протекает очень медленно, при этом частично могут выпасть ресницы и брови. Универсальная форма выпадения характерна тем, что волосы выпадают на всей коже у женщины. При этом нередко изменяется структура ногтей женщины, и развиваются проблемы с сосудами.

Краевой вид выпадения волос подразумевает потерю волос на висках и затылке, а также на той части головы, где у женщин находиться край покрова волос. У женщин ри стригущей форме выпадения без лечения участки свободной кожи заполняют область лба и темени головы женщины.

Если имеет место потеря волос по андрогенетическому типу, то это обусловлено высоким содержанием тестостерона в крови женщины. Сначала развитие процесса происходит так, что напоминает появление полоски или же образование гнезда, но со временем волосяной покров без лечения полностью выпадает.

Причины выпадение волос у женщин


Выпадение волос случается по разным причинам. Их условно можно разделить на местные и общие виды. Общие причины подразумевают следующие моменты:

  • Наследственное выпадение;
  • Пониженные иммунные силы;
  • Неправильное питание;
  • Влияние химических веществ на организм человека;
  • Употребление некоторых медикаментов;
  • Выпадение из-за стресса.

Наследственная причина выпадения обусловлена тем, что наличие в крови женщин гормона мужского происхождения андрогена сокращает жизнь волос, а эстроген – это то вещество, которое наоборот увеличивает этот срок. Выпадение у женщин может дать о себе знать еще в юные годы, и уже тогда оно подлежит лечению.

Гормональные всплески также влияют на жизнь волос, провоцируя их выпадение. Они могут случаться впоследствии абортов, при менопаузе, после родов и при некоторых заболеваниях эндокринной системы. Что касается периода вынашивания плода, то в это время волосы у женщин становятся гуще, а выпадают после рождения ребенка. Такое выпадение волос связано с гормональной перестройкой.

Если женщина теряет волосы, и выпадение их происходит на фоне ослабленного иммунитета, то бесполезно предпринимать лечение без восстановления иммунных сил. Что же касается лекарственных препаратов, то при лечении несколькими их категориями волосы действительно выпадают у женщин. Это такие лекарства, как женские противозачаточные средства, мочегонные, лекарства для понижения артериального давления, стероиды и средства против депрессии.

Стресс – это еще одна причина выпадения, по которой женщины могут лишаться волос, однако такие причины очень затрудняют постановку диагноза. Стресс может вызвать лечение, наркоз, похудение и сильные душевные переживания. Часто при потере волос об этом никто не задумывается, а именно стресс может стать первой ступенькой на пути к потере волос.

Местные причины потери волос:

  • Неподходящий головной убор, который может быть как слишком тяжелым, так и слишком легким;
  • Отсутствие лечения перхоти;
  • Отсутствие головного убора в холодное время года;
  • Частое использование утюжка для выравнивания волос или фена;
  • Ношение парика также может привести к выпадению;
  • Использование красящих веществ.

Народные средства для восстановления волос

Выпадение волос можно лечить с помощью лечения средствами народной медицины. Лечение выпадения проводиться с использованием таких рецептов:

  1. Щепотку измельченного корня аира, шишек хмеля, корня лопуха и цветков ноготков перемешивают и заливают литром крутого кипятка. Настоявшимся отваром смачивают для лечения волосы перед сном против их выпадения.
  2. В равных пропорциях смешивают мед, чесночный сок и сок листьев алоэ. Одну столовую ложку такой смеси разбавляют яичным желтком и наносят на волосы и на кожу головы. Такой маской следует лечить волосы 20 минут под целлофановым пакетом и платком. Маску из волос вымывают и промывают волосы еще одним желтком. Ополоснуть их после этого можно отварами ромашки, крапивы или лопуха. Такой маской волосы лечат 5 раз подряд.
  3. Отлично укрепляет волосы и стимулирует их рост смесь меда и репчатого лука. С медом смешивают предварительно натертый лук в пропорции 1:4. Смесь используют для лечения кожи головы после её мытья. После нанесения маски волосы заворачивают в теплое полотенце и оставляют так на 40 минут для воздействия. Если структура волос сухая и ломкая, то к смеси можно добавить немного масла оливы или кукурузы. Процедура даст лечебный эффект если делать её раз в две недели.
  4. Для лечения волос против их выпадения можно сделать маску из вареного костного мозга, смешанного со спиртом. 250 грамм мозга проваривают в воде и процеживают, затем разводят с 5 граммами спирта. Такую смесь втирают в чистую кожу головы, после мытья. Волосы прикрывают горячим полотенцем, смоченным в воде, и меняют его 5 раз. Мыть волосы после такой процедуры можно только на утро.
  5. Хорошее средство для лечения волос и против выпадения их – это свежий сок лопуха или мазь из этого растения. Приготовить мазь можно из отвара корня растения, приготовленного из 20 грамм корня и стакана кипяченой воды. Отвар смешивают с нутряным свиным салом, кладут в горшок и, замазав крышку тестом, отправляют горшок в духовку на час.
  6. Можно втирать в кожу головы смесь отвара корня лопуха, лукового сока и коньяка. Смесь готовиться в таких пропорциях: 6:4:1.
  7. При выпадении волос и их сухости можно использовать для лечения поваренную соль. Её втирают в кожу, предварительно вымытую без моющих средств, и так повторяют каждый день на протяжении недели.
  8. Действенный способ для лечения волос – это регулярный массаж кожи головы.

Правильное питание в борьбе с выпадением волос

Лечить или предотвратить потерю волос можно с помощью включения в рацион женщин правильных продуктов питания и избегания вредной еды. Вредная еда, которая может спровоцировать выпадение, в данном случае – это сахар.

Чем больше сахара женщина будет употреблять в пищу, тем хуже для наших волос. Хотя этот продукт не влияет на волосы, он стимулирует выработку инсулина, который нейтрализует в организме глюкозу. Интенсивная выработка инсулина у женщин нарушает гормональный баланс, и поэтому так можно спровоцировать потерю волос. Уровень инсулина в организме человека связан с употреблением газированной воды, печенья, конфет и шоколада.

Стоит обратить внимание и на полезные продукты питания, которые просто необходимы волосам для их здоровья и лечения выпадения. Диета основана на употреблении свежих овощей и фруктов, содержащих в себе полезные для женщин вещества и витамины. Полезными для лечения волос являются:

  • свекла,
  • морковь,
  • капуста.

Но овощи и фрукты, богаты клетчаткой – это еще не все, женским волосам необходимо питаться, и для этого в пищу должны быть включены белки животного происхождения. Лечение выпадения волос производят с помощью таких продуктов:

  • рыба, живущая в реках,
  • нежирное мясо,
  • индейка,
  • курица,
  • говядина,
  • морепродукты.

Помогут в лечении выпадения волос у женщин такие продукты, как сметана, ряженка, творог и кефир. Нельзя провести лечение выпадение и без круп, макарон и хлеба из отрубей. Но если женщина страдает излишним весом, то такие продукты употребляются в рацион только в первой половине дня.

Диетологи считают, что лечение выпадения может дать большую пользу волосам с употреблением таких продуктов, как масла. В пищу необходимо употреблять масло:

  • оливы,
  • конопли,
  • льна,
  • зародышей пшеницы.

Их можно добавлять к овощам в качестве заправки или в каши. Еда, которая употребляется для лечения выпадения, должна иметь достаточное количество витаминов В6, В5, РР, С, Н и В2. Хорошо, если в рационе будут присутствовать цинк, кремний, железо, фосфор и калий. Не стоит забывать и о питьевом режиме, употребляя за день достаточно зеленого чая, настоев из трав, а также простой воды, это также предотвратит выпадение.

Профилактика выпадения волос у женщин

Выпадение волос у женщин, если оно связано со старением организма или с наследственностью, лечение невозможно. Женщинам следует ухаживать за волосами бережно, расчесываться щетками с редкими зубцами и всегда пользоваться кондиционером при мытье головы. Окрашивать волосы женщинам при их выпадении нельзя, и сушить их необходимо только в естественных условиях.

Если выпадение волос у женщин возникло по таким причинам, как ослабленный иммунитет или неправильное питание, то лечение их возможно. Для восстановления густоты волосяного покрова и остановки выпадения, женщине следует выяснить причину данного процесса и заняться её лечением. Для этого следует обратиться к врачу за консультацией.

Когда проблема потери волос у женщины уже существует, следует за ними очень аккуратно ухаживать. Нельзя при выпадении сильно стягивать косу или хвост, а также тянуть волосы. Женщинам следует воздержаться от окрашивания и химических завивок. Фен для сушки используют редко, но если просушить волосы необходимо быстро, то можно поставить фен на режим холодной сушки.

Лечение выпадения волос: советы экспертов


Выпадение волос у женщин можно остановить, если пользоваться такими советами экспертов:

  1. Смазывать кожу головы можно после её очищения маслами хны и касатика, а также использовать с этой целью отвар из листьев тыквы т терпкое вино.
  2. Женщинам можно втирать в кожу можно смесь старого масла оливы и золы тысячелистника. Для этого готовят смесь из 1 части золы и 4 частей масла. Это остановит выпадение.
  3. Стимулировать рост женских волос можно с помощью смазывания их оливковым маслом, смешанным с порошком корня ивы, 4:1. Такую смесь можно втирать и в кожу головы.
  4. Женщинам голову можно мыть глиной, что помогает придать волосам роста и силы. Для этого 10 грамма уксуса смешивают со стаканом жидкой глины и добавляют 2 грамма настойки горной арники. Смесью волосы моют, а затем ополаскивают их простой теплой водой.
  5. 4 части масла редьки смешивают с 1 частью растертых и поджаренных лесных орехов, затем смазывают такой смесью кожу головы, втирая её. Женщинам это поможет устранить выпадение локонов.
  6. Можно втирать при выпадении волос в кожу головы отвар трав. Для приготовления отвара понадобиться в равных частях чабрец, кора дуба и ивы. Жидкость остуживают и с целью лечения втирают в кожу перед мытьем волос.
  7. Лечение выпадение волос возможно отваром крапивы и мать-и-мачехи. Отвар настаивают около получаса, а затем используют его для приема внутрь, выпивая по 10 грамм до 4 раз в день.

Таким образом, волосы у женщин могут выпадать по разным причинам. Это могут быть такие факторы как игнорирование головного убора в зиму или более серьезные причины, которые сказываются на всем организме. Для эффективного лечения проблемы следуют точно установить его причину.

Источник: http://tvoivolosy.com/vypadenie-volos-u-zhenshhin.html

Почему у женщин лысеют лоб, виски и затылок?

Известно, что человек каждый день теряет сотни волосинок (считается нормальным, если в сутки выпадает до 100 волос), но мы этого совершенно не замечаем, так как на смену им вырастают новые. Но если рост волос замедляется или по каким-то причинам ускоряется их выпадение, это может стать причиной начинающегося облысения (научное название "алопеция"). Выпадение волос может быть частичным. Облысению больше подвержены, конечно, мужчины, причем оно начинается с лобных участков и темени. Поэтому, если вы стали обнаруживать по утрам на своей подушке выпавшие волосы, это повод задуматься над причинами выпадения волос и начать принимать меры для борьбы с этим явлением.

Простой тест на выпадение волос

Чтобы определить, что с вашими волосами все в порядке, проведите простой тест на выпадение волос. Для этого внимательно рассмотрите свой выпавший волос. Если на его кончике отсутствует темный мешочек - причин для беспокойства пока нет. Если  мешочек имеется, тогда проделайте такой опыт: не мойте голову три дня, а затем потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках. Если каждый раз после проведения такого опыта у вас в руке остается более пяти волос, это означает, что у вас имеется определенная патология и нужно искать причину выпадения волос.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Основными из них являются:

 

1. Недостаточный иммунитет

Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на "повышенных оборотах". Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.

Рекомендации:

С этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалится и получит достаточное количество витамина D.

 

2. Нехватка в организме железа

Недостаток железа в женском организме может возникать из-за ежемесячной кровопотери во время "критических дней" или же злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание, как следствие - анемия, сонливость, общая слабость - это все признаки дефицита железа в организме.

Совет:

Для выздоровления и восстановления функций кожного покрова головы необходимо пополнить баланс железа в организме. Можно пропить курс витаминов, а также употреблять в пищу железосодержащие продукты. К ним относятся: печень, рыба и мясо (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная), железосодержащие соки (яблочный, гранатовый).

 

3. Реакция на прием лекарственных препаратов

"Одно лечим - другое калечим!" - гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначается при лечении рака). Однако не только такие кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.

Что делать?

Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.

 

4. Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов

Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения. Обычно, это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, в период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.

Рекомендации:

Посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).

 

5. Различные инфекционные заболевания кожи головы

К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.

Как предотвратить выпадение волос?

Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.

 

6. Недостаточное снабжение кровью корней волос и кожи головы

Не менее важной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причиной данного нарушения может быть какое-либо общее заболевание (сердечно-сосудистые, остеохондроз), а также частое употребление кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая. Под влиянием данных напитков сосуды резко сужаются. Кроме того, частое употребление алкоголя (коньяка) также негативно влияет на кожу головы.

Что делать?

Ограничьтесь 1-2 чашечками кофе в день. Пусть все напитки в вашем рационе будут в меру. Занимайтесь спортом, "разбавляйте" сидячий образ жизни другими занятиями, ежедневно выходите на прогулку, по возможности больше отдыхаете.

 

7. Недостаточно насыщенное витаминами и микроэлементами питание

Часто причиной выпадения волос является недостаток микроэлементов и витаминов, который особо чувствителен во время весеннего гипервитаминоза (авитаминоза). Кроме того, частое употребление алкоголя и привычка курить также "сжигает" часть витаминов, которые помогают организму бороться с интоксикацией.

Совет:

Принимайте весной витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с вашим терапевтом. А также ешьте свежие фрукты и овощи. Можно дополнять свой рацион некоторыми микроэлементами. Помните, что здоровый организм выдают блестящие пышные волосы, красивые, неломкие ногти.

 

8. Последствия перенесенных стрессов

Часто волосы выпадают от постоянных стрессов на работе или дома. Стоит немного понервничать, как уже появляются "первые ласточки". Конечно, если стресс был единичным, то восстановление не заставит себя ждать. Но если стресс уже перешел в "хроническую" форму, то сосуды кожи головы сильно сужаются, кровообращение заметно ослабевает, и волосы начинают интенсивно выпадать.

Совет:

Не обязательно садиться на антидепрессанты. Достаточно выпить чай с мятой или мелиссой. Вообще травяные настои успокаивают, расслабляют. Можно принять ванну с добавками из трав мяты и ромашки. Еще желательно высыпаться после работы, поскольку постоянная усталость опять же приведет к стрессу.

 

9. Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов

На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание - все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.

Рекомендации:

Лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили негативное влияние окружающей среды.

 

10. Воздействие высоких и низких температур

Данная проблема может наблюдаться и у взрослых, и у детей. Выпадение волос у детей, впрочем, как и у взрослых, может быть вызвано небрежным отношение к своему здоровью. Например, хождение без головного убора в морозы или на открытом солнце.

Будьте здоровы и красивы!

www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:
Читайте также:Самое популярное и лучшее:Источник: http://www.vitamarg.com/article?catid=0&id=990
Больше пикантного видео