Категории

Как волосы становятся красивее

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПУШАЩИХСЯ ВОЛОС

Простой и долговечный способ сделать волосы красивыми

Красота и Здоровье   Уход за телом   Красота и здоровье волос

Здоровые волосы. Как сделать волосы здоровыми в домашних условиях

Красивое лицо и стройная фигура – это ещё не все составляющие женской привлекательности. Волосы всегда были важной частью облика настоящей женщины: если провести случайный опрос среди мужчин, подавляющее большинство из них скажет, что сексуальная привлекательность женщины неразрывно связана в их сознании с красивыми и здоровыми волосами, причём, чем они длиннее, тем лучше.

В наше время считается, что для ухода за волосами есть абсолютно всё: шампуни, бальзамы, ополаскиватели, гели, маски, лечебные средства, однако у современных красавиц проблем с волосами почему-то гораздо больше, чем у наших прабабушек, для которых длинные и здоровые волосы были привычными. Тогда даже не обсуждалось, должна ли женщина иметь густую косу, или нет – это было само собой разумеющимся, хотя секретами красоты женщины делились всегда. Благодаря этому сегодня и мы с вами можем использовать старинные рецепты красоты, которые никогда не подводили, а стоили всегда недорого – ведь такие средства для ухода за волосами есть у каждой хозяйки дома.

Как сделать волосы здоровыми в домашних условиях

Используя домашние средства, можно сделать волосы не только здоровыми и красивыми, но и помочь им быстрее расти. Самый эффективный метод – это домашние маски для волос, и как раз из самых доступных и недорогих ингредиентов.

Маски для здоровья волос

Простейшая маска для разных типов волос – кефирная. Обычный кефир надо подогреть до комнатной температуры, а потом втереть его в корни волос, кожу головы, и тщательно нанести на волосы по всей длине; голову прикрыть полиэтиленовой плёнкой и толстым полотенцем, и держать час, а лучше 2 часа (количество кефира зависит от длины волос). Потом помыть голову тёплой водой со своим шампунем.

Если делать такую маску в течение 2-3 месяцев, хотя бы один раз в неделю, то волосы станут хорошо увлажнёнными, гладкими, мягкими и блестящими.

Немногим сложнее и маска с яичными желтками: пару желтков надо взбить со стаканом чистой воды, процедить эту смесь через марлю и нанести на волосы, накрыть голову плёнкой и полотенцем, и держать час. Смывать тёплой водой со своим шампунем.

Маску с репейным маслом смывать немного труднее, но результат стоит того, чтобы приложить небольшие усилия: женщины, использовавшие это масло, называют его действие сказочным, а свои волосы – шикарными. Масло надо втереть в корни волос и распределить по всей их длине; много масла брать не надо, иначе оно будет течь, и косметическая процедура превратится в пытку. Голову так же прикрыть полиэтиленом и полотенцем, и продержать примерно 1,5 часа, а потом смыть, как обычно, с шампунем. Обычно приходится наносить шампунь не один раз. Вместо репейного масла можно использовать крапивное – результат тоже будет отличным, только делать маску надо курсом, не меньше 2-3 месяцев, раз в неделю – так же, как кефирную.

Масок с майонезом у наших прабабушек, скорее всего, не было, однако сегодня такие маски рекомендуют даже профессионалы, работающие в салонах красоты. Майонез надо брать настоящий, приготовленный дома, и вместо уксуса использовать лимонный сок – магазинный майонез с консервантами и загустителями вряд ли принесёт вашим волосам пользу. Наносят его так же, как описано выше, надевают на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет, и держат около 15 минут. Смывают тщательно, тёплой водой со своим шампунем. Волосы получат питание и увлажнение, но чаще раза в неделю делать такую маску не надо, чтобы они не стали жирными.

Маски для здоровья и роста волос

Несколько усложнив рецептуру масок, можно добиться того, что волосы не только станут здоровыми и красивыми, но и расти начнут гораздо быстрее – если, конечно, вам нравятся длинные волосы. Наносить маски для роста надо на чистые, чуть влажные волосы, а после них мыть голову ещё раз.

Яичный желток, смешанный с мёдом (1 ст.л.), ускорит рост волос; если же добавить ещё и луковую кашицу, натерев свежий репчатый лук на мелкой тёрке, то эффект маски усилится. Маску наносят на волосы на 30 минут, и держат под плёнкой и толстым полотенцем, а потом смывают. Устранить запах лука помогают мёд, бесцветная хна, яблочный уксус, сок лимона и другие средства – узнать об этом подробнее несложно, просто времени на такие маски придётся потратить немного больше.

Рецептов луковых масок для роста волос немало: можно просто смешать луковую кашицу с мёдом – 1:4, и использовать, как описано выше; если волосы слишком сухие, то надо добавить немного оливкового масла.

Маска для здоровья волос с перцовой настойкой: 2 ст.л. настойки (продаётся в аптеке) надо смешать с дрожжами (30 г), нанести смесь на кожу головы, тепло укутать и держать 20 минут, потом смыть тёплой водой.

Маски с горчицей продолжают занимать одно из первых мест среди масок для роста волос. Если применять их регулярно, волосы будут расти быстрее в 2 раза, станут гуще и крепче, а жирность (если она была) уменьшится. Горчичный порошок (2 ст.л.) надо смешать с таким же количеством оливкового масла, яичным желтком и сахаром (2 ч.л.). Смесь развести тёплой водой до густоты сметаны, нанести на корни волос, прикрыть, а через 20 минут тщательно смыть маску тёплой водой с шампунем.

Народные рецепты для здоровых волос

Если вам хочется придать волосам более здоровый вид за довольно короткое время – например, за 2-3 недели до праздничного мероприятия, то надо использовать несколько средств в комплексе. Сначала стоит улучшить состав своего шампуня – например, добавить к нему немного концентрированного настоя трав, а также пищевой желатин (1 ст.л.) и сок лимона (? ч.л.) – волосы будут легче расчёсываться и блестеть, а настой трав укрепит их, и придаст им оригинальный цвет и аромат.

Настой розмарина укрепляет любые волосы и ускоряет их рост, настой ромашки делает красивее светлые волосы, шалфей хорош для тёмных волос, а рыжие и каштановые становятся лучше от настоя лепестков гибискуса.

Если добавлять в шампунь настой мяты перечной, то волосы станут слегка виться, а причёска будет объёмнее; хмель укрепит корни волос – об этом известно давно, поэтому маски с пивом тоже популярны.

Питательную маску для волос можно сделать, используя масляный настой трав – любых, какие вам нравятся. Травы надо залить маслом в стеклянной ёмкости (миндальным или оливковым), и настаивать неделю, а потом втирать в волосы и кожу головы перед мытьём. После этого надо промыть волосы шампунем с улучшенным составом, тщательно прополоскать чистой водой, а потом применить домашний ополаскиватель по своему вкусу.

Можно использовать настой трав (календулы, ромашки и т.д.), добавив к нему яблочный уксус – 1 ст.л. на литр настоя.

Хорошо ополаскивает волосы настой листьев подорожника: на стакан кипятка – 1 ст.л. сухой травы, настоять полчаса и использовать.

Полезные советы для здоровых волос

Домашние маски и другие средства отлично помогают поддерживать здоровье волос, но, если не соблюдать некоторые простые правила, то пользы от домашнего ухода не будет никакой.

В последние годы не только молодые девушки, но и женщины постарше начали ходить зимой без головного убора – возможно, насмотревшись американских фильмов: им кажется, что так они выглядят сексуальнее – а ведь этого хочется и зимой. Однако в Америке другой климат и другие условия жизни; если же ходить зимой без шапки в российском климате, волосы очень быстро «портятся», начинают истончаться, ломаться и выпадать. Летом, когда сухо и жарко, тоже стоит носить лёгкую шляпку – раньше женщины так и делали, и волосы у них были прекрасные.

Кончики волос следует подстригать раз в 2-3 месяца; расчёсывать волосы надо чаще – массажной щёткой, но не металлической. Массажная щётка с деревянными или пластмассовыми иглами не будет повреждать волосы и кожу головы – напротив, она будет обеспечивать лёгкий, но регулярный массаж; к волосяным луковицам будет приливать кровь, и волосы начнут расти быстрее. Кожный жир не будет скапливаться у корней, а распределится по всей длине волос, защищая их от внешних воздействий и придавая им гладкость.

Мыть голову горячей водой нельзя, и не надо расчёсывать волосы мокрыми – пусть сначала подсохнут. Разумеется, надо использовать бальзамы или домашние ополаскиватели, иначе расчесать высушенные волосы будет невозможно. Без особой нужды не стоит сушить волосы феном – если у вас есть время, пусть они высохнут сами.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Красота и здоровье волос

Вернуться в начало раздела Уход за телом
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/healthy-hair

Простые способы улучшить вид волос

Волосы – одно из главнейших украшений женщины. Безусловно, кроме основного ухода, огромную роль в создании неповторимого образа играют стрижка и укладка. Но с волосами связано и большинство переживаний и проблем любой женщины. У кого-то волосы слишком тонкие или редкие, другим доставляет неудобство излишне густые или непослушные волосы, мягкие или жесткие, многие страдают оттого, что их волосы слишком быстро становятся жирными, или от чрезвычайной сухости. Опишем основные проблемы волос и способы избавления от них.

Определить тип и структуру волос не сложно и для этого не нужно куда-то идти и заниматься длительными исследованиями. Достаточно понаблюдать за своими волосами самостоятельно, присмотреться к тому, как они реагируют на определенные средства ухода. Изобилие различных средств по ходу за волосами и неправильное их использование может привести к ухудшению состояния волос. Потому доверять рекламе и советам знакомых не всегда разумно. Нужно использовать только те средства, которые подходят именно вашим волосам. Причем уход должен быть не от случая к случаю, а постоянным и довольно тщательным, в противном случае, необходимого результата в виде здоровых и красивых волос вы не получите. Не экономьте на своем здоровье, покупайте средства для волос хорошего качества. Химикаты, используемые в большинстве дешевых шампуней и кондиционеров, даже производства известных фирм, содержат очень едкие ингредиенты, такие как, например, сульфат аммония, который чрезмерно сушит волосы и кожу головы, повреждает фолликулы и делает волосы ломкими.

Если ваши волосы хорошо отражают свет, красиво блестят и переливаются на солнце, то вы счастливая обладательница нормального типа волос. Если волосы вообще не блестят, а при расчесывании путаются, то у вас сухие волосы. Если ваши волосы имеют тусклый блеск и  быстро засаливаются – у вас жирные волосы.

После мытья волосы всегда имеют красивый вид. И очень важно проследить, как долго он сохраняется. Например, жирные волосы могут потерять свой вид уже через несколько часов после мытья ввиду повышенного жироотделения кожи головы. Здоровые нормальные волосы не теряют своего вида несколько дней (от 4 до 7 в зависимости от времени года, погоды и условий труда).

Как определить, здоровые ли у вас волосы? Возьмите увеличительное стекло и рассмотрите волос. Здоровый волос будет гладким и без повреждений по всей длине, одинаковой толщины и окраски, а на конце слегка заострен.

Поврежденные волосы – растрескавшиеся концы, ломкость и повреждения структуры по длине, на ощупь шероховатые. За такими волосами требуется особый бережный уход. Использовать для поврежденных секущихся и ломких волос нужно только расчески и гребни с редкими зубьями. Такие волосы нельзя расчесывать в мокром состоянии, только сухими, или, в крайнем случае, полувлажными. Нежелательны для них химическая завивка, окраска, сушка горячим феном и щипцами, воздействие прямых солнечных лучей. Рекомендуется лечение специальными укрепляющими и восстанавливающими средствами для поврежденных волос.

Толщина волоса человека зависит как от возраста, так и от индивидуальных особенностей организма. Волосы блондинов тоньше, чем волосы брюнетов, а самые толстые волосы у рыжих. Количество волос чаще всего находится в обратном соотношении с толщиной: у блондинов количество волос больше, чем у темноволосых, а у брюнетов, в свою очередь, больше, чем у рыжих.

Тонкие волосы.

Длинные тонкие волосы кажутся еще более тонкими. Поэтому для такого типа волос предпочтительнее короткие стрижки, которые имитируют большой объем и пышную шевелюру. Рекомендует сушить и укладывать волосы феном на круглую щетку. Волосы от этого будут казаться объемнее, зрительно увеличивая прическу. Если стричь волосы не хочется, то можно использовать химическую завивку. Но «химию» лучше сушить и укладывать без применения фена, используя при этом специальные гели и укладочные средства – пенки, муссы и спреи для придания объема.

Светлые волосы.

Натуральные блондинки обладают, как правило, тонкими волосами и чувствительной кожей головы. Такие волосы чаще всего ломкие и подвержены сечению. Специалисты не рекомендуют химические завивки, жесткие окрашивания и мелирование. Стрижки лучше всего подбирать с филировкой – они придают объем и зрительно утяжеляют прическу. Можно применять холодную сушку феном (горячая сушка будет чрезмерно сушить чувствительную кожу головы, и вызывать раздражение). Для филированных волос можно применять гели. Для придания объема – использовать муссы и пенки.

Толстые волосы.

Казалось бы, ну какие с этим могут быть проблемы? Но подводные камни все же есть. Не смотря на то, что в искусственно созданном объеме такая шевелюра не нуждается, такие волосы очень непослушные. Завивка не держится долго, укладка сохраняется недолго. Но лучше всего такие волосы стричь либо совсем коротко, либо носить длинные волосы, слегка обрамленные каскадной стрижкой от висков до плеч. На пышных волосах отлично смотрится филировка – она снимает излишний объем и придает прическе форму. Для укладки лучше всего использовать достаточно сильные средства – лаки сильной фиксации, спреи с кондиционером и гели. Использовать муссы и пенки не рекомендуется, потому что прическа тогда превратиться в своеобразную «шапку» с невероятным и излишним объемом.

Жирные волосы.

Чрезмерное выделение сальных желез чаще всего связано с особенностями организма. Но опускать руки не следует ни в коем случае, так же как ходить с засаленными волосами. Если у вас жирные волосы, специалисты рекомендуют специальные шампуни для ежедневного применения (для жирных волос, разумеется) и практичную стрижку, которая поможет вам скрывать неприятные особенности ваших волос. Вам подойдут стрижки средней длины: каре, каскадные, лесенки. Избегайте коротких стрижек, потому что короткие волосы становятся жирными быстрее, чем длинные или средней длины. Старайтесь сушить волосы без фена. Если же это невозможно из-за особенностей вашей укладки, то используйте прохладные потоки воздуха. Это поможет избежать быстрого засаливания ваших волос.

Для расчесывания не рекомендуется использовать щетки, потому что они стимулируют кровообращение кожи головы, а вместе с этим выделение жира. Так же щетка при расчесывании «размазывает» жир по всей длине волос. Поэтому, при расчесывании нужно постараться не касаться кожи головы.

Сухие волосы.

Волосы могут быть сухими не только сами по себе, то и от того, что вы неправильно за ними ухаживаете – жесткие краски для волос, химическая завивка, осветление, воздействие солнечных лучей. Но какова бы ни была причина возникновения сухости волос, важно своевременно и качественно ее устранить. Мыть голову рекомендуется не чаще 2 раз в неделю специальными шампунями для сухих волос. Также необходимо увлажнять специальными средствами и кондиционировать волосы, что защитит их от дальнейшего обезвоживания. Только имейте ввиду, что кондиционер – это средство наружного действия, и помимо внешних факторов, вам необходимо решить так же проблемы сухости кожи головы и общего оздоровления организма.

Защита волос от солнечных лучей.

Солнечные лучи очень сильно сушат волосы. Для защиты можно использовать специальные средства, содержащие УФ-фильтры. Причем современные укладочные средства уже содержат в себе фильтры. Однако, если вы собираетесь на курорт, средствами защиты волос все же необходимо запастись. Особенно важно защищать от солнца влажные волосы. Отправляясь на пляж, не забудьте про головной убор и после купания обязательно надевайте шляпу или панаму. Иначе ваши волосы под воздействием солнца могут «выгореть». Если у вас здоровые волосы, это ничем не чревато для вас. А вот окрашенным волосам, волосам с химической завивкой и тонким волосам такое солнечное мелирование очень сильно навредит - волосы теряют эластичность, окраска утрачивает свой оригинальный тон, химически завитые волосы становятся ломкими.


Если вы любите посещать бассейн, то помните, что хлор очень негативно влияет на ваши волосы. Поэтому после плавания в бассейне обязательно мойте голову с использованием кондиционера.

Сушка волос. Как правильно сушить волосы.

Самое лучшее для ваших волос – это сушка естественным способом на воздухе, без фена. Сразу после мытья просушите волосы с помощью полотенца и оставьте сохнуть «как есть». Расчесывать мокрые волосы расческами и щетками не рекомендуется категорически. Во влажном состоянии волосы чувствительнее, чем в сухом, так как от воды кератин волос разбухает и структура его ослабляется. Поэтому при расчесывании вы можете сильно повредить волосы – растянуть, увеличить ломкость и т.д.  Можно слегка расчесать волосы пальцами, а для очень длинных волос можно использовать расческу с редкими зубьями (при расчесывании волосы нужно держать на середине длины рукой и начинать расчесывание не от корней, а с концов и осторожно передвигаться снизу вверх, - так можно избежать выдирания волос и излишнего запутывания на концах).

Только после того, как волосы почти высохли, можно использовать фен для оформления прически. По возможности, используйте низкотемпературный режим. Высокие температуры действуют на волосы губительно (это относится и к электрическим щипцам, и к горячим бигуди и прочим устройствам).

Блеск волос.

Получить здоровый и естественный блеск волос довольно не просто. Важно помнить, что наша внешность – это отражение внутреннего состояния нашего организма. И залогом хорошего внешнего вида, безусловно, является правильное питание. Наружные средства тоже хороши – гели, кондиционеры и прочие. Но их применение так же не проходит бесследно. Регулярное применение укладочных средств ослабляет волосы, делая их тонкими, ломкими и секущимися. Волосы теряют свой естественный здоровый блеск, становятся тусклыми и жирными.

Нормальный тип волос – это упругие, блестящие, гладкие и здоровые волосы. Но очень важно ухаживать за ними и поддерживать их красоту, иначе они очень быстро потеряют свою красоту. Для придания блеска волосам можно пользоваться кондиционерами, увлажняющими кремами для волос, шампунями и масками. Но лучше всего добиться естественного блеска, то есть сначала сделать ваши волосы здоровыми, ведь естественный блеск здоровых волос намного лучше и качественнее искусственного.

Здоровье ваших волос.

На самом деле, волосы не могут быть ни здоровыми, ни больными, поскольку они вообще неживые. Хороший вид волос определяется здоровыми волосяными фолликулами, находящимися под поверхностью кожи. Поэтому именно питание фолликул приводит к улучшению внешнего вида волос. Следовательно, важна забота не только о самих волосах, но еще и уход за кожей головы. Применяйте массаж головы и средства именно для кожи головы. А так же принимайте мультивитамины с минералами.

Не стоит слишком усердно расчесывать волосы. Существует заблуждение, что для красоты волос нужно ежедневно расчесывать их по 100 раз щеткой. Если у вас нездоровая кожа головы или ломкие волосы, вы окажете себе медвежью услугу и сделаете ваши волосы еще более ломкими и слабыми. Расчесывать волосы нужно ровно столько, сколько необходимо для того, чтобы сделать прическу.

Используйте щетки из натуральной щетины или массажные расчески из дерева. Избегайте металлических и пластиковых расчесок с острыми зубьями – они царапают кожу головы и еще сильнее «ломают» поврежденные или ослабленные волосы.

Избегайте тугих резинок, заколок и зажимов для волос или, по возможности, ограничьте их использование.

Постоянный и правильный уход за волосами вознаградит вас хорошими результатами.

Будьте красивы и счастливы!

Теги: волосыкрасота

Источник: http://krasivochka.ru/beauty/235-kak-sdelat-volosy-krasivymi-i-blestjaschimi.html

Как Быть Красивой

Если ваши волосы выглядят слабыми, запутанными и тусклыми, то вы наверняка слишком дорого заплатите за совет от профессионала, как сделать их здоровыми и привлекательными. Но на самом деле существуют доступные по стоимости и достаточно эффективные способы, которые могут успешно решать многие проблемы волос.

На состояние волос и кожи головы влияют внешние и внутренние факторы. Учитывая и внешние, и внутренние резервы, можно довольно легко достигнуть хороших результатов.

Предоставляем вам 12 советов, цель которых помочь восстановить былую красоту и блеск волос.

Красивые волосы в кратчайшие сроки

Волосы – зеркало здоровья. Если пропал блеск ваших волос, а плотность их уменьшилась, это говорит о нарушении физического и психоэмоционального баланса в организме. Появилась перхоть, волосы ломкие и выпадают – пора предпринимать меры. Но, прежде всего, надо выяснить, каковы истоки возникновения проблем с волосами.

Среди самых вероятных причин заболеваний волосяного покрова врачи называют дефицит железа. Но есть ряд и других проблем физиологического или психического характера: гормональный дисбаланс, заболевания щитовидной железы, недоедание, загрязнение воздуха, частое мытье волос агрессивными шампунями, завивка, краска для волос и т. д.

Узнав причины, вы можете смело браться за восстановление. Но, к сожалению, часто причины не так-то просто обнаружить.

От причины до проблемы с волосами проходит всегда значительный период времени

Выпадение волос, например, проявляется на много недель позже, возникновения основной причины – конкретного заболевания. Почему так происходит?

Волосы проходят через различные фазы своего развития. В так называемый период анагенных волос много лет длится подпитка их корней. А потом наступает так называемая телогенная фаза. Корни волос в начале этой фазы начинают отрываться. Волосы уже не питаются, но все еще, примерно около трех месяцев, остаются на голове, прежде чем, наконец, начинают выпадать.

Естественно, что начинать лечение, когда волосы уже практически мертвы, бесполезно. А вот, предугадав наперед причину возникновения этой проблемы, явившейся истоком заболевания, часто удается заранее предотвратить облысение, как частичное, так и значительное, вплоть до полного.

Содержание

12 советов для красивых волос

Если вам удастся реализовать следующие советы, то это станет хорошей профилактикой многих заболеваний волос, включая их ломкость, выпадение, излишнюю сальность или, наоборот, сухость, истончение и возникновение перхоти.

Совет 1. Витамин А для волос

Жирорастворимый витамин с названием Ретинол воздействует на волосы таким образом, что они становятся сильными и эластичными. Ретинол стимулирует рост за счет синтеза жиров в волосяных фолликулах. Остается подобрать необходимые для синтеза элементы. Так, например, полезный в этом отношении витамин А, содержится в обычных куриных яйцах. Бета-каротин можно найти во многих натуральных продуктах. Например, во фруктах и овощах – капусте, шпинате, дыне, моркови, перце, сладком картофеле, тыкве содержится большое количество бета-каротина.

Если у вас нет времени для приготовления блюд из овощей и салатов, то употребляйте вместо них измельченные приправы, богатые на каротин: крапиву, петрушку, шпинат, брокколи, ячмень или зеленые смеси.

Идеальное решение:

смешайте смесь зелени в стакане с морковным соком, что обеспечит вашему организму дополнительный бета-каротин.

Совет 2. Комплекс витаминов B как необходимый элемент укрепления волос

Все витамины группы В являются важным условием в поддержке волос на должном уровне здоровья и красоты.

В комплексе, эти витамины стимулируют деятельность сальных желез и метаболических процессов в корнях волос. Они способны предотвратить ломкость волос и воспаление кожи, обеспечивая здоровую кожный покров не только головы, но и всего тела.

Например, биотин, также известный как витамин B7, или витамин H способствует, в частности, предотвращению потери и утончения волос, их хрупкости и ломкости.

Среди наиболее важного поставщика витамина B врачи называют орехи, цельные зерна, бобовые и масличные культуры, семена тыквы и чиа, рекомендуя включать достаточное их количество в ежедневный рацион.

Биотин содержится также в пищевых дрожжах, яичных желтках, соевых бобах, овсе, грецких орехах и грибах.

Обязательно проверьте своей ежедневный рацион питания на содержание витаминов группы В. Если в нем не хватает продуктов, содержащих определенные витамины, восполните этот пробел, усовершенствовав его в сторону более комплексного подхода в соблюдении здоровых норм питания. Обогатите пищу овощами и фруктами с максимальным содержанием биотина.

Совет 3. Без витамина С ваши волосы не обойдутся

Витамин С называют универсальным и это не удивительно. Он хорошо растворяется в воде, что уже большой плюс для волос. Витамин С еще и стимулирует связывание в эритроцитах компонентов железа, вследствие чего волосяные фолликулы лучше обеспечиваются кислородом и железом.

Витамина С больше всего содержится в семействе цитрусовых, во всех видах перца и Капусте брокколи. Но самым богатым на количество этого важного витамина ученые считают южноамериканский плод Камю-Камю. Его там рекордное количество, от 30 до 50 раз больше, чем в обычных апельсинах! Много содержится универсального витамина и в облепиховом масле.

Совет 4. Предотвращает выпадение волос Железо

Полноценный здоровый рост волос невозможен без достаточного количества Железа. Этот микроэлемент транспортирует кислород в крови, занимается энергоснабжением клеток и производит различные белки.

Больше всего Железа содержится в зеленых листовых овощах (не всеми любимый шпинат), капусте. Вполне доступны и любимы многими самые разнообразные сухофрукты (абрикосы персики). Много железа в ягодах годжи, черной и красной смородины, малине.

Очень хороший вариант для всех – в качестве пищевой добавки в ежедневный рацион добавлять измельченную приправу годжи. Всего 50 г такого порошка обеспечивают около 6 мг железа, то есть, половину суточной нормы для взрослого мужчины. Женщинам для здоровых и красивых волос необходимо железа еще больше. Особенно во время беременности, когда этот элемент расходуется еще и на формирование и развитие плода.

Совет 5. Восстановление волос с помощью меди

Ученые давно обнаружили, что медь активно улучшает структуру волосяного покрова. Микроэлемент способствует усвоению железа из пищи и участвует в образовании кожи, костных тканей и волос.

Отличными поставщиками природной меди считаются целые зерна, семена подсолнечника, бобовые (особенно нут и соя), разные орехи и какао-бобы.

Норма меди – 1,0 до 1,5 мг в сутки. Такое количество содержит около пятидесяти граммов орехов кешью или сорок граммов нута.

Совет 6. Для усиления роста волос — Цинк

Цинк – отличная минеральная добавка для активации роста волос. Он активизирует многочисленные ферменты в коже, волосах и ногтях.

Цинк защищает волосяные корни от различных воспалений и поддерживает здоровье кожи.

Много этого элемента содержится в орехах, кукурузе и яйцах.

Лидером по содержанию цинка ученые считают семена тыквы, мака и льна.

Суточная потребность человека в цинке – от 7 до 10 мг. Эта доза содержится, например, в 100 г семян тыквы.

В случае если в вашем рационе существует дефицит этого минерала, в продаже есть достаточно продуктов и препаратов, содержащих его большое количество.

Совет 7. При лечении волос не забудьте про кремний

Кремний является важным строительным веществом для волос, ногтей и соединительной ткани, и, следовательно, он нужен организму в качестве традиционного восстановительного средства.

Органический кремний участвует также в развитии и стабилизации костей, в создании соединительной ткани. Он поддерживает процесс минерализации опорной системы человека. Для такого процесса в обязательном порядке необходимы овес и ячмень, богатые на кремний лекарственные растения.

Много кремния (около 70 процентов) содержится в бамбуке, в полевом хвоще и крапиве.

В современном обществе ощущается постоянный дефицит этого минерала ввиду особенностей кухни и традиции «быстрого питания». В результате, многие женщины жалуются на плохое состояние волос и их неприглядный вид. Человеку необходима суточная норма в 70 мг кремния. Чтобы восполнить недостаток, добавьте в рацион продукты или препараты, богатые на его содержание.

Совет 8. Любите мясо? Оно способствует проблемам волос

Употребляйте меньше жиров и мяса. Недавно японские исследователи обнаружили, что выпадение волос может быть связано с повышенной продукцией подкожного сала.

Животные жиры способствуют увеличению производства подкожного сала у людей, злоупотребляющих жиросодержащими продуктами. Если вы не хотите вместе с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением потерять еще и волосы, сделайте свой ежедневный рацион богатым на фрукты, плоды и овощи и бедным на мясные блюда.

Совет 9. Плод пальметто предотвращает выпадение волос

Плод пальметто (Serenoa repens) стал использоваться в медицине, в том числе и для лечения волос.

Исследования, опубликованные в отраслевом Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показали, что ежедневное потребление пальметто может положительно влиять на рост волос.

Плоды пальметто ингибируют дигидротестостерон, то есть производное от гормона тестостерона, который может быть успешно использован в восстановлении волос.

Пальметто доступны для приобретения в виде пищевых добавок. Добавки также хорошо зарекомендовали себя в лечении простаты у мужчин и мочевыводящей системы у женщин.

Совет 10. МСМ – естественный стимулятор роста

Метилсульфонилметан (МСМ, диметилсульфон) способствует синтезу кератина и укрепляет волосяные фолликулы.

МСМ — это органическое соединение серы, которое имеет решающее значение для баланса ее в организме. Сера является важным компонентом иммунной системы и напрямую влияет на соединительные ткани кожи и волос.

Кератины не растворяются в воде и вырабатывают волокнистые белки, являющиеся основным компонентом волос и ногтей. Организм должен беспрепятственно образовывать кератин, чтобы волосы были сильными и здоровыми. Для этого ему необходимо в достатке получать органическую серу.

Налаживание потребления МСМ уже в течение шести недель предотвратит выпадение волос и стимулирует новый рост волос.

МСМ можно употреблять в виде таблеток или капсул.

Совет 11. Травы для здоровых и красивых волос

Есть много лекарственных растений, таких как крапива, настурция, имбирь или розмарин, которые могут быть использованы для улучшения здоровья и, таким образом, быть гарантом красоты ваших волос.

Лекарственные растения для восстановления волос употребляют в виде чая. Но это не единственный способ доставки необходимых элементов в организм. Настойку из трав втирают в кожу головы, такой массаж очень эффективен. Также травы используют в качестве натурального кондиционера для волос.

Кондиционер для волос с ромашкой, например, является хорошим домашним средством для борьбы с излишней сальностью волос.

Аптечная ромашка аптечная обладает успокаивающим свойством, которое можно использовать при нанесении на кожу для уменьшения выработки кожного сала в сальных железах.

Ромашковый чай для наилучшего эффекта используйте в качестве полоскательного средства, не реже одного раза в неделю.

Нагрейте пять литров воды, и киньте в тазик четыре пакетика ромашкового чая. Подождите 10 минут и тщательно прополощите настоем свои волосы.

Для лечения можно попробовать специальные шампуни из магазина или сделать экстракт самому. Например, вот такой. Просто попробуйте, и вы убедитесь, насколько это работает!

Совет 12. Витамины пакет масло для поврежденных волос

Если ваши волосы из-за внешних воздействий потеряли блеск, вы можете с помощью простой процедуры вдохнуть в них новую жизнь.

Используем биотин, провитамин А, витамин В6, витамин К, витамин С и фолиевую кислоты для регенерации кожи головы и придания волосам блеск снова.

Ингредиенты:

  • 1 столовая ложка масла из плодов шиповника;
  • 1 яичный желток;
  • ? банана;
  • 1 чайная ложка масла подсолнечного или соевого, с каротином или экстрактом моркови;
  • 5 капель лимона и 5 капель эфирного лимона.

Подготовка к применению:

Размять банан вилкой и тщательно перемешать все ингредиенты. Смесь нанести на слегка влажные не мытые волосы, надеть на голову пакет и укутать голову.

Оставить маску для волос на 1-2 часа, чтобы смесь хорошо впиталась, а затем вымыть волосы с мягким шампунем.

Маску можно применять перед каждым мытьем головы в течение продолжительно времени. При наличии очень длинных волос, количество ингредиентов можно удвоить.

Помимо этого рецепта есть множество других, которые тоже обладают высоким эффектом. Например, вместо шиповника, можно использовать оливковое, кокосовое масло. Или масло из аргании.

Будьте всегда красивыми и здоровыми!

Источник: http://farmamir.ru/2015/07/12-delnyx-sovetov-o-tom-kak-sdelat-volosy-krasivymi/
Возможно вас заинтересует