Категории

Шведская стенка деревянная стене

Как установить шведскую стенку. Сборка и установка детской спортивной стенки в Киеве

Детская шведская стенка: 111 фото основных разновидностей, конструкций, вариантов и моделей

Главная » Какую шведскую стенку выбрать — деревянную или металлическую

Какую шведскую стенку выбрать — деревянную или металлическую

Выбор шведской стенки — задача не из простых. Ассортимент моделей, предлагаемых магазинами спортивных товаров, настолько широк, что принять решение без предварительного обдумывания практически невозможно. Основным критерием выбора, помимо комплектации шведской стенки, является материал, из которого она изготовлена — дерево и металл. Какому из них следует отдать предпочтение?

Металлические и деревянные шведские стенки имеют свои плюсы и минусы. Рассмотрим их подробнее.

Шведские стенки из дерева

Преимуществами деревянных шведских стенок считаются их экологичность и стильный внешний вид. Чаще всего для их изготовления используют древесину сосны или бука, также в продаже есть модели из более дорогих сортов дерева. В процессе производства стенки дерево проходит обработку составами, которые защищают его от воздействия окружающей среды.

Все детали тщательно шлифуют, чтобы обезопасить пользователя от заноз, а некоторые модели покрывают лаком. Привлекательный внешний вид деревянной стенки идеально дополнит интерьер, выдержанный в «природном» стиле. Неоспоримым плюсом стенок этого типа считается приятная на ощупь шероховатость поверхности перекладин, снижающая вероятность скольжения.

Что касается минусов, то в их числе — невысокий запас прочности материала (по сравнению с металлом) и небольшой выбор дополнительных навесных элементов. Такие стенки идеально подходят для установки в детских комнатах с перспективой замены на металлические модели по мере взросления ребенка.

Шведские стенки из металла

Для изготовления стенок этого типа применяют горячекатаный профиль разных размеров. Основное достоинство металлических шведских стенок — их прочность и способность выдерживать большие нагрузки. Их можно дополнить навесным спортивным оборудованием: брусьями, кольцами, канатом, штангой и пр.

Поверхность готового гимнастического снаряда окрашивается безопасными порошковыми полимерными красителями разных цветов. Благодаря этому покупатели могут выбрать модель подходящего к интерьеру оттенка.

Из недостатков следует отметить холод металла и его скользкую поверхность. Специальные неопреновые накладки на перекладины позволяют эффективно решить эту проблему.

Дополнительные критерии выбора

Определиться с типом шведской стенки вам помогут следующие рекомендации:

  • Стенка покупается только для ребенка? Ваш выбор — дерево. Хотите заниматься на стенке вместе с малышом — приобретайте вариант из металла.
  • Если у вас в семье только один ребенок, покупайте деревянную стенку. Если детей двое или больше или же у вас запланировано пополнение, то лучше остановить свой выбор на варианте из металла.
  • У вас мальчик? Берите стенку из металла. Для девочки лучше выбрать деревянный вариант. Если у вас и мальчик и девочка, то берите металлическую модель.
Ваша заявка успешно отправлена!
Источник: http://www.turnik-home.ru/stati/kakuyu-shvedskuyu-stenku-vybrat/

Шведские стенки деревянные

Физические нагрузки очень важны для нормального развития детского организма. Поэтому для выполнения упражнений в домашних условиях многие родители устанавливают шведскую стенку. Такой детский тренажер позволяет регулярно заниматься с малышом с раннего возраста, развивая его выносливость, силу и ловкость.

Немного истории

Впервые стенка, которую называют шведской, появилась, как это понятно из названия, в Швеции в начале 19 столетия. Ее создал терапевт Пер Хенрик Линг для собственной системы гимнастики, которую он преподавал в первом шведском гимнастическом институте.

Его сын Яльмар помог в распространении шведской стенки по всему миру, включая и нашу страну. В послевоенный период этот спортивный тренажер в СССР включили в список обязательных атрибутов школьных спортзалов.

Польза

После появления в квартире шведской стенки при регулярных занятиях на ней у ребенка:

  • Сформируется правильная осанка.
  • Разовьется ловкость.
  • Укрепятся мышцы.
  • Улучшится координация движений.
  • Укрепятся сосуды.
  • Не будет плоскостопия.
  • Укрепится иммунитет.
  • Появится любовь к спорту.

Кроме того, у данного спортивного снаряда имеются и такие положительные стороны:

  • Наличие шведской стенки дома особенно выручит в случае отсутствия качественной и безопасной детской площадки во дворе.
  • Также занятия на таком спортивном тренажере незаменимы в зимний период, когда дети бывают на улице реже и не так длительно, как летом.
  • Шведская стенка привлекает своей универсальностью, ведь на ней можно закрепить самые разные варианты дополнительного оборудования – канат, скамейку, качели, турник и многое другое.
  • Такой спортивный комплекс не занимает много места.
  • Стенка поможет отвлекать ребенка от телевизора и компьютера, а также активно отдыхать ребенку-школьнику в перерывах между выполнением домашних заданий.

Минусы

  • Если стенка изготовлена из древесины, то следует учитывать, что данный природный материал отличается невысокой прочностью. Он плохо противостоит воде, механическим нагрузкам, высокой температуре.
  • Некоторые модели стенок достаточно габаритны и не подойдут для небольшой городской квартиры.
  • Если ребенок залезет на стенку во время отсутствия родителей либо стенка будет неправильно установлена, возможны разные травмы.

С какого возраста использовать спорткомплекс?

Установка шведской стенки дома рекомендуется с первых лет жизни ребенка. Наиболее оптимальным временем начала использования такого тренажера специалисты называют 1,5 года. Тем не менее, поставить спортивный комплекс в квартире можно и раньше, начав заниматься с малышом, когда ему исполнится 6 месяцев.

Варианты крепления

К стене

Такой способ предусматривает крепление комплекса в четырех или шести местах к стене, используя П-образные скобы. Нижние лапы стенки при таком креплении будут упираться в пол. Данное крепление не подойдет, если стена непрочная либо обшита гипсокартоном.

К потолку

Такие стенки крепятся распорным способом одновременно к потолку и к полу. Он не требует сверления ни стен, ни потолка. Однако следует отметить, что данное закрепление не подойдет, если в комнате установлен подвесной потолок.

Также существует смешанный вариант монтажа стенки, при котором ее сначала прикручивают к стене, после чего используют распорное закрепление, удерживающее тренажер между полом и потолком.

Материалы изготовления

Как правило, шведские стенки изготавливаются из дерева либо из металла. Каждый вариант имеет свои плюсы, а также некоторые недостатки. Металлические стенки изготавливаются из профиля толщиной минимум 2 мм. Они очень прочные, однако считаются более травмоопасными, так как с металлических перекладин легко соскользнуть. Кроме того, на ощупь они холодные.

Деревянные стенки наиболее часто изготавливаются из сосны, клена или бука. Чтобы исключить появление заноз, их детали тщательно подгоняют и шлифуют, иногда обрабатывают сверху лаком.

Стоит ли покупать деревянную шведскую стенку?

Многие родители склоняются к покупке именно деревянной стенки по таким причинам:

  • Дерево приятнее на ощупь, а его поверхность слегка шероховатая.
  • Деревянные перекладины не скользкие, поэтому такая стенка менее травмоопасна.

Однако в то же время против покупки стенки из дерева будут такие аргументы:

  • Деревянный спорткомплекс не слишком прочен, даже если древесина для его изготовления относится к прочным породам.
  • У деревянных стенок есть ограничения по весу.
  • Дерево может разрушаться под влиянием разных внешних факторов, например, прямых лучей солнца, повышенной влажности и других.

Комплектация

Основными элементами, которыми оснащают шведскую стенку, являются:

  • Турник;
  • Мат;
  • Гимнастические кольца;
  • Лестница;
  • Брусья;
  • Кольцо для игры в баскетбол;
  • Трапеция;
  • Боксерская груша;
  • Канат;
  • Рукоходы;
  • Качели;
  • Веревочная лестница.

С турником

Модель стенки, представленная установленной у стены лестницей и выступающей последней «ступеньки» с турником, является одной из самых распространенных. Занятия на турнике важны для укрепления мышц рук и спины.

С брусьями

Брусья обычно представлены специальным навесным элементом, который при необходимости вешают на шведскую стенку, а когда позанимались, снимают с нее. Занятия с брусьями укрепляют мышцы рук.

Смешанный тип

Такие спортивные стенки включают большое количество навесных деталей. Их можно снимать и убирать по мере необходимости, придумывая разные тренировки.

Виды конструкции

Предлагаемые сейчас варианты шведской стенки условно разделяют на такие модели:

  1. І-образная. Это наиболее простой вариант, представленный лишь двумя стойками и несколькими перекладинами. К такой стенке не предусматривается добавление навесного снаряжения.
  2. Г-образная. Это наиболее востребованный вариант, при котором наверху стенки имеется турник.
  3. Т-образная. Это довольно практичная стенка, зачастую закрепляемая враспор. Она представлена расположенной посредине лестницей и отходящими от нее в две стороны рукоходами, к которым можно подвесить разные виды снаряжения.
  4. П-образная. Это массивная стенка, устанавливаемая в просторном помещении. К ней обычно крепят большое количество аксессуаров.

Какие стенки считаются профессиональными?

К профессиональным относят стенки, у которых максимально прочная конструкция. Они способны выдерживать значительную нагрузку (до 250 кг) и зачастую устанавливаются в фитнес клубах и спортивных центрах.

Обзор моделей, размеры и цены

Стенка-лестница с турником стоит недорого, но чем больше дополнительных приспособлений будет на шведской стенке, тем дороже обойдется для вас комплекс. Наиболее востребованы такие модели спорткомплексов для детей:

Вертикаль Веселый Малыш

Устанавливаемый на пол комплекс высотой 1,2 м из металла. Занимает на полу площадь 1,3 на 1,1 м, весит 30 кг и выдерживает нагрузку 50 кг. В комплектации комплекса помимо сетки, качелей, гимнастических колец и трапеции имеется тарзанка и мат. Средняя стоимость тренажера – 12000 рублей.

Kampfer Kitty

Комплекс для детей, включающий горку, лестницу высотой 1,2 м и качели. Устанавливается на пол, сделан из дерева (сосны и березы), выдерживает 30 кг. На полу такой спорткомплекс занимает пространство 1,3 на 1,6 м. Преимущества тренажера – возможность установки рядом с любыми стенами, возможность перемещения, скругленные детали, а также покрытие, стойкое к износу. Средняя цена такого детского уголка – 11000 рублей.

Карусель Луна маленькая

Шведская стенка, изготовленная из дерева и ламината. Рекомендуется для детей от 3 до 5 лет, выдерживает до 50 кг. Весит такая стенка 12 кг, крепится к стене, а ее высота составляет 142 см. Преимущества модели – натуральный материал, разные расцветки (лепестки могут быть зелеными, красными или синими), простая установка, компактность. Средняя цена на такую стенку – 4000 рублей.

Карусель 1

Металлический комплекс для детей, включающий шведскую стенку и турник, а также канат, кольца и трапецию. Крепится такой уголок к стене, его высота составляет 218 см, а на полу он занимает пространство 44 на 95 см. Весит данный снаряд 25 кг, выдерживает нагрузку до 100 кг. Средняя цена уголка этого производителя – 6000 рублей.

Сравнение моделей ДСК Городок и Карусель смотрите в видео канала "Tatyana Novikova".

EffectSport ДСБ

Деревянная стенка, сделанная из бука и сосны. Крепится к стене, выдерживает до 120 кг. Весит такая стенка 20 кг, ее ширина составляет 80 см, а высота – 260 см. Средняя стоимость данной шведской стенки – 4000 рублей.

Kampfer Compact (ceiling)

Устанавливаемый враспор комплекс, в комплектации которого помимо шведской стенки есть кольца, трапеция и качели. Сделан из дерева (сосны и березы), весит 30 кг и выдерживает до 120 кг. Высота комплекса составляет 271 см, его ширина – 64 см, а на полу он занимает площадь 65 на 10 см. Плюсы данного уголка – не требующая сверления установка, скругленные безопасные детали, скрытые места креплений болтов, наличие износостойкого покрытия, компактные размеры. Средняя стоимость комплекса – 12000 рублей.

Пионер

Детский комплекс из металла, устанавливаемый враспор. Высота стенки составляет 225-285 см, на полу комплекс занимает площадь 150 на 90 см. Весит данный уголок 30 кг, выдерживает до 100 кг, представлен в разных расцветках. Его комплектация включает не только шведскую стенку, турник и кольца, но также трапецию, канат и веревочную лестницу. Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ. Средняя стоимость данного комплекса – 7000 рублей.

Вертикаль-1М

Металлический комплекс для детей с покрытием из ПВХ. Такой снаряд устанавливается враспор, имеет высоту 250-300 см, выдерживает до 90 кг, весит 27 кг и занимает на полу площадь 65 на 54 см. В комплектации данного комплекса есть шведская стенка и турник, а также трапеция, кольца и канат. Средняя цена на этот уголок – 6000 рублей.

Тинейджер-01

Шведская стенка с турником из металла, которая крепится к стене. Высота снаряда составляет 227 см. Весит такая стенка 21 кг, выдерживает до 100 кг. Средняя ее стоимость – 6000 рублей.

Советы

  • Чтобы убедиться в качестве покупаемой стенки, поинтересуйтесь у продавца наличием сертификатов на его продукцию.
  • Подбирайте вариант крепления стенки с учетом особенностей места, где она будет установлена.
  • Внимательно осмотрите все детали комплекса, чтобы избежать покупки бракованного изделия.
  • Выбирая вариант комплектации, предпочтительнее покупка полностью или наполовину укомплектованной стенки, а не «голого» снаряда. С разнообразными дополнениями детский спортивный уголок будет интереснее ребенку и позволить выполнять больше разных упражнений.
  • Не экономьте на покупке мата. Это дополнение к шведской стенке очень важно для безопасности маленьких исследователей тренажера.
  • Если ребенку новый спортивный комплекс не приглянулся, не настаивайте на занятиях, а постарайтесь чем-то заинтересовать малыша. Если стенка способна выдержать взрослого, сами покажите крохе несколько упражнений, а если снаряд лишь для детей, позовите в гости других деток, это наверняка разбудит интерес к шведской стенке.
  • Занимаясь с таким спорткомплексом, используйте удобную одежду и обувь.

Покупая металлическую стенку, присмотритесь к моделям, в которых перекладины обтянуты нескользким материалом. Например, ДСК "Карусель" имеют противоскользящие ступени с эффектом точечного массажа.

Где разместить?

Постарайтесь установить спорткомплекс в таком месте, где будет простор для разных упражнений и раскачивания на гимнастических снарядах, которыми укомплектована стенка. Важно, чтобы рядом с тренажером не было потенциальных опасностей, например, окна или мебели с острыми углами.

Правила монтажа

  • Установка стенки в случае ее крепления к стене должна выполняться лишь рядом с несущей стеной.
  • Допустимо крепление комплекса к стене из бетона, камня, кирпича или массива дерева. Если сомневаетесь в прочности стены, посоветуйтесь со специалистом.
  • Если вы выбрали деревянную модель, устанавливайте стенку в сухом помещении. Повышенная влажность приведет к быстрому повреждению комплекса.
  • Крепить на стену тренажер следует минимум в четырех местах.
  • Лучше всего собирать и устанавливать стенку с помощником.
  • Собирайте комплекс в месте, где вам будет удобно работать и ничего не будет мешать.

Сборка

Собирая стенку в домашних условиях, нужно:

  1. Положить на пол одну боковину отверстиями вверх.
  2. Вставить перекладины и закрепить их болтами.
  3. Положить сверху вторую боковину так, чтобы ее отверстия совпали с перекладинами.
  4. Последовательно закрепить все перекладины на второй боковине.
  5. Собрать турник согласно инструкции.
  6. Прикрепить к собранной стенке кронштейны, после чего закрепить ее на стене.

Пример сборки ДСК "Комета 2" смотрите в следующем видео.

Комплекс возможных упражнений

На возможность выполнения определенных упражнений на шведской стенке будет влиять комплектация вашего спортивного комплекса. Кроме того, подбор упражнений проводят с учетом возраста ребенка.

Упражнения от 6 месяцев до 3 лет

Уже с шести месяцев, когда малыш учится ползанию и сидению, а позже – самостоятельному стоянию и ходьбе, в освоении этих навыков поможет домашний спортивный комплекс. Существуют даже специальные комплексы для совсем малюток, в которых предусмотрены подходящие по возрасту горка, лесенка и качели. Минусом является лишь тот факт, что из подобного спорткомплекса карапуз вырастает довольно быстро, поэтому его приходится менять на другой.

Особенно активно детки начинают осваивать шведскую стенку с 1,5 лет, залезая по ней и ловко спускаясь вниз. В этом возрасте они интересуются кольцами и турником, цепляются за них и висят, а также раскачиваются и поднимают ноги вверх. Регулярно занимаясь на стенке, кольцах и турнике, малыш улучшает свои двигательные навыки. Важно лишь чтобы взрослый постоянно страховал кроху во время таких занятий.

Упражнения от 3 лет

Деткам-дошкольникам и ребятам школьного возраста интересно не просто лазать по стенке, а выполнять задания родителей. Еще лучше, если есть возможность устроить небольшие соревнования в силе и ловкости, например, между двумя детьми или между ребенком и одним из родителей. Предложите ребенку такие упражнения:

  • Висеть на турнике как можно дольше.
  • Вися, поднимать согнутые в коленях ноги.
  • Вися, поднимать прямые ноги.
  • Вися, поднимать прямые ноги и поворачивать их поочередно в стороны.
  • Подтягиваться.
  • Приседать, удерживаясь руками за перекладину.
  • Поочередно поднимать ноги, удерживаясь руками за перекладину.
  • Висеть на перекладине и раскачиваться в стороны, как маятник.
  • Растягивать ноги, поднимая их по очереди на перекладину и наклоняясь вперед.
  • Кататься на канате.
  • Залезать по канату.
  • Раскачиваться на кольцах.
  • Сгибать ноги в висе на кольцах.
  • Висеть на кольцах с согнутыми под прямым углом ногами максимально долго.

О том, какие упражнения помогут ребенку для разгрузки спины после сидячей работы, смотрите в видео канала на Youtube "Tatyana Novikova".

Безопасность

  • При использовании шведской стенки важно учитывать рекомендации производителя в отношении допустимой нагрузки (массы тела) и возраста ребенка.
  • Если какие-либо детали износились или повредились, использовать такой спорткомплекс нельзя. Для ремонта изделия желательно применять оригинальные детали.
  • Не следует самостоятельно менять конструкцию стенки, так как это грозит травмами и повреждениями.
  • Время от времени (каждые 1-2 месяца) проверяйте винтовые соединения и подтягивайте их.
  • За ребенком, занимающимся на домашнем спорткомплексе, обязательно должны присматривать взрослые.
  • Прежде чем начать заниматься на шведской стенке, следует учесть возможные противопоказания (не лишним будет сходить с малышом к педиатру и оценить его здоровье).
  • Следует помнить, что чрезмерные тренировки представляют опасность для здоровья как детей, так и взрослых.

Отзывы

Практически все родители, решившие установить в своей квартире шведскую стенку, остаются довольны своей покупкой. Они отмечают, что детям нравится такой домашний тренажер и они с удовольствием на нем занимаются.

При этом опытные родители напоминают, что во время таких занятий ребенок всегда должен быть под присмотром, поэтому они часто чем-то закрывают первые ступени, чтобы ребенок не смог взобраться на стенку без контроля взрослого. К тому же, все подчеркивают необходимость покупки мата.

Как сделать своими руками?

Для создания шведской стенки своими руками подготовьте такие материалы и инструменты:

  • Две сосновые доски длиной 230 см, шириной 12 см и толщиной около 3,5 см. Они понадобятся для изготовления боковин.
  • Один лист фанеры (5-слойной), у которого толщина 2,2 см.
  • Черенки от лопаты, у которых диаметр 4 см. Вам понадобится 12 таких черенков.
  • Наждачную бумагу и шлифмашинку.
  • Столярный лак.
  • Материалы для крепежа.
  • Морилку.
  • Шуруповерт.
  • Киянку.
  • Лобзик или ножовку.
  • Дрель с насадкой по дереву.
  • Эпоксидный клей.

Далее ваши действия по самостоятельному изготовлению шведской стенки будут такими:

  1. Убедитесь, что доски и фанера сухие. Если они хотя бы немного влажные, их следует хорошо просушить.
  2. Вырежьте из фанеры два квадрата со стороной 72 см, после чего выпилите из каждого держатель будущей стенки.
  3. Отшлифуйте держатели с помощью шлифмашинки, а также ошкурьте черенки для лопат.
  4. Разметьте на досках-боковинах места расположения перекладин с расстоянием 21 см между ними. От переднего края доски отверстия для перекладин должны находиться на расстоянии 3 см, а к заднему должно остаться 7 см.
  5. С помощью дрели с коронкой, у которой диаметр 4 см, сделайте отверстия под перекладины.
  6. В 15 см от верха каждой боковой доски прикрепите шурупами стальные уголки, которые будут удерживать стенку.
  7. Обрежьте черенки от лопат для получения кусков длиной 84 см (4 см нужно на запас – по 2 см с каждой стороны).
  8. Обработайте морилкой держатели и доски-боковины. Нанесите ее в два слоя, дав каждому полностью высохнуть.
  9. После нанесения небольшого количества эпоксидного клея в отверстие для перекладин вставьте перекладины в боковины и забейте киянкой сначала с одной стороны, а затем и с другой.
  10. Зафиксируйте перекладины саморезами.
  11. Вставьте две перекладины в держатели и тоже зафиксируйте их. Также скрепите болтами держатели с боковинами.
  12. Собранную конструкцию рекомендуется дважды покрыть лаком.

О том, как можно сделать шведскую стенку для квартиры своими руками, смотрите в видео канала на Youtube "VseInstrumentiRu".

Юлия Бодняк

мама двоих детей с медицинским образованием

Источник: http://www.o-krohe.ru/shvedskaya-stenka/

Шведская стенка для детей в квартиру – спорткомплекс каждому ребенку

В свое время шведскими учеными были разработаны деревянные гимнастические лестницы для выполнения комплекса специальных упражнений. Благодаря своим разработчикам и в наши дни они называются деревянные шведские стенки.

Детский спортивный уголок

Во всем мире шведская стенка - это символ спорта, здорового образа жизни и хорошей физической подготовки. Ее считают самым универсальным и функциональным тренажером. С успехом используется не только в спортивных залах, но и в квартире. Для укрепления здоровья ребенка, регулярных занятий физкультурой необходим небольшой спортивный уголок. В комплект могут входить канат или веревочная лестница, турники, гимнастические кольца, трапеция. По мере необходимости комплект можно пополнять. Несмотря на то, что выбор спортивного инвентаря огромен, деревянная шведская стенка для детей является неизменным элементом спортивного уголка и есть практически в каждом доме. Она не занимает много места. Приспособление простое и может быть изготовлено своими руками.

Выбор материала

В продаже широко представлены деревянные шведские стенки. Но лучше всего работу выполнить самостоятельно. В этом случае форму, размеры и оформление можно соотнести с площадью комнаты и финансовыми возможностями. Для работы не потребуются чертежи. Ведь шведская стенка по сути - лестница.

Древесина хвойных пород, ясень, бук - это основной материал, из которого может быть выполнена детская шведская стенка. Деревянная поверхность приятна на ощупь, имеет причудливый рисунок древесины, является экологически чистым материалом. Для работы понадобятся два бруска для вертикальных стоек (150х3000 мм, сечением 50 мм). В качестве перекладин можно использовать черенок от лопаты. Их количество зависит от высоты помещения и, соответственно, лестницы. Они продаются в хозяйственных или строительных магазинах. Понадобится два куска фанеры толщиной 22 мм для сооружения держателя верхней перекладины. Весь пиломатериал должен быть сухим, гладким, ровным и без сучков. Нужны металлические уголки, мебельные болты или стяжки, конфирматы и клей.

Подготовка отдельных элементов

Классическая конфигурация шведской стенки Г-образная. Для ее изготовления потребуются электролобзик, дрель, перьевое сверло или фреза для отверстий, наждачная шкурка, сверло и ключ под конфирматы, шуруповерт или отвертка.

Первый этап - это подготовка стоек. На брусках высверливаются несквозные отверстия через каждые 200-230 мм глубиной около 20 мм. Отверстия лучше просверлить не посередине, а ближе к наружному краю, чтобы при использовании нога помещалась на ступеньке и не упиралась в стену. На этом этапе можно прикрутить шурупами уголки для крепления к стене. Поверхность брусков зачищают наждачной шкуркой. Затем из фанеры вырезают две заготовки для крепления верхней перекладины. По форме они несколько напоминают букву "Г". Поэтому деревянная шведская стенка с турником имеет Г-образную конфигурацию. Черенки от лопат разрезают на детали длиной 500-600 мм. Это будущие перекладины. Все детали конструкции тщательно зашкуриваются, для снижения трудозатрат можно воспользоваться шлифмашиной. Для придания определенного цвета детали можно обработать морилкой.

Сборка комплекса

Когда все детали готовы и обработаны наждачкой, ровные и гладкие, без шероховатостей - можно собирать конструкцию воедино. В одну из стоек, находящуюся в горизонтальном положении, в подготовленные отверстия вставляются перекладины, предварительно промазанные клеем (это может быть как ПВА, так и "Момент"). Детали должны плотно входить в отверстия. Сверху на них надевается вторая стойка. Важно правильно рассчитать, разметить и просверлить отверстия, чтобы их было легко совместить и собрать лестницу. Каждую перекладину засверливают в торец через стойку и скрепляют конфирматом. Операцию проделывают с двух сторон. К верхней части лестницы при помощи мебельных болтов или стяжек прикрепляют "уши" для устройства турника (вынос около 600 мм). Необходимо сделать не менее четырех креплений с каждой стороны для надежности. Деревянные шведские стенки покрывают лаком на водной основе в несколько слоев. И последний момент: головки конфирматов готовой конструкции закрывают декоративными заглушками.

Установка и крепление

Г-образные спортивные уголки наиболее удобны в малогабаритных квартирах. Они занимают немного пространства, а крепятся к стене комнаты. После того как конструкция хорошо высохнет, ее можно устанавливать на выбранное место.

Для выполнения различных упражнений вокруг стенки должно быть свободное пространство. Рядом не может быть никаких потолочных подвесных конструкций. Спортивный уголок не должны окружать стены из гипсокартона, монтировать на них систему нельзя.

Чтобы прочно закрепить конструкцию на стене, нужно к каждой стойке прикрепить по три металлических уголка на разной высоте. На нужном уровне в стене просверливаются отверстия. Затем в них забиваются анкерные болты через отверстия в уголках. И вот шведская стенка деревянная своими руками сделана. Прежде чем позволить ребенку заниматься на ней, следует испробовать сооружение на прочность взрослым.

Особенности и безопасность

При желании спортивный уголок можно модернизировать. Дополнительно подвесить канат, кольца или веревочную лесенку. Деревянные шведские стенки имеют один недостаток: предельно допустимая нагрузка на боковые стойки 120 кг, а для перекладин - 80 кг. Для занятий необходимо приобрести гимнастический мат, который защитит ребенка в случае падения. Рядом с комплексом не должна находиться мебель с жесткими ребрами и углами. Периодически следует проверять надежность креплений и целостность отдельных элементов. При эксплуатации не стоит превышать рекомендуемый вес нагрузки (одновременное занятие нескольких детей запрещено).

Шведская стенка - это универсальный тренажер для занятий в домашних условиях. Заниматься могут дети разных возрастных групп и взрослые. Упражнения помогут ребенку укрепить мышцы, предупредить нарушение осанки и сколиоз, развить настойчивость, упорство, решительность и смелость. А может быть, помогут воспитать будущего спортсмена и чемпиона.


10 интересных фактов об интимной близости, о которых вы наверняка не знали

Ознакомьтесь с наиболее интересными и впечатляющими фактами о сексуальной активности, которые вас удивят....

Сексуальность

10 потрясающих женщин, родившихся мужчинами

В наше время все больше и больше людей меняют пол, чтобы соответствовать своей природе и чувствовать себя естественно. Более того, есть еще андрогинны...

Женские вопросы

Если у вас есть один из этих 11 признаков, тогда вы один из самых редких людей на Земле

Каких людей можно отнести к категории редких? Это личности, которые не размениваются по мелочам. Их взгляд на мир отличается широтой....

Новый век

"Детские" фото самых опасных хищников на планете

Через некоторое время они станут жестокими хищниками, опасными и дикими. Но сейчас эти крохи невероятно симпатичны и милы....

Природа

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели

Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин...

Сексуальность

Что форма носа может сказать о вашей личности?

Многие эксперты считают, что, посмотрев на нос, можно многое сказать о личности человека. Поэтому при первой встрече обратите внимание на нос незнаком...

Психология

Похожие статьи

Источник: http://fb.ru/article/216360/derevyannyie-shvedskie-stenki-svoimi-rukami
Другие записи: