Категории

Курсы медитации в москве для начинающих

Медитация – с чего начать? 1-минутная йога медитация для начинающих в домашних условиях. Yogalife

Йога-центр в Москве | Медитации и занятия духовными практиками

Школа медитации при Московском Университете Йоги
Медитация — Путь пробуждения сознания. Путь освобождения от суеты ума.

Что известно о медитации.

Медитацию называют искусством осознания, пребыванием в тишине, наблюдением за природой своего ума. Пребывание в тишине, погружение внутрь себя и наблюдение за всем, что происходит в сознании. В итоге мы обретаем трансцендентальное состояние, состояние за пределами бытового ума, состояние за пределами личностного восприятия.

Исторически, ответы на вопросы мироздания, через медитацию искали многие выдающиеся личности от Александра Македонского до Николы Теслы. В современном мире, для повышения возможностей и эффективности жизни, медитацию практикуют многие профессии от спортсменов до космонавтов.

Даже если убрать Высшие цели и новые возможности сознания, которые даёт корректная практика медитации, медитация — это лучший способ снимать хронический стресс и развивать стрессоустойчивость!

Для Вашего безопасного и эффективного обучения, школа медитации разработала специальный учебно-практический курс: «Медитация в условиях мегаполиса».

Этот метод включает в себя использование дополнительных приемов для быстрого успокоения активного ума и оказания максимально полезного оздоровительного эффекта.

После прохождения этого курса в школе медитации, Вы узнаете всю необходимую теорию (от философии до физиологических аспектов), освоите практические методы и получите базовые навыки для дальнейшей самостоятельной практики.

Медитация и изначальная практика йоги

Что мы знаем о практике медитации и зачем её практикуют миллионы людей во всем мире?

Медитация – это совокупность техник в йоге и других дисциплинах развития человека, суть которых, привести сознание в ясное и сосредоточенное состояние.

Медитация — это высший метод йоги для самореализации. На Востоке, йогу понимают и практикуют через медитацию или дхьяну. На Западе, йога стала ассоциироваться с практикой положений тела (асан), что привело к путанице и подмене понятий. А асана, как часть хатха-йоги, через обретение устойчивости сознания, в котором ум меньше отвлекается на физические ощущения, лишь помогает погрузиться в медитативное состояние.

Медитацию, часто называют свидетельствованием, сидением в тишине и наблюдением за умом, иногда устойчивой концентрацией. Простое сидение в тишине, погружение внутрь себя и наблюдение за всем, что происходит в сознании. Состояние за пределами бытового ума. Состоянием не-ума.

Но что называют умом, который необходимо обуздать или за пределы которого нужно выйти?

Как сказал один Мастер медитации: «Ум – это самое сложное и непознанное явление на Земле, которое формирует действительность человека». Медитация позволяет нам научиться созерцать свой ум и пробудить осознанность. И чем больше мы становимся осознанными, выходя из под власти ума, тем больше мы обретаем свободы и счастья!

Ум часто отождествляют с эго. Но это не совсем корректно, т.к. смотря более целостно на структуру психики человека (подробнее эти вопросы рассматриваются на лекции: «Природа ума»), эго составляет только одну из многих частей ума! Поэтому отождествлять ум и эго, примерно, как отождествлять йогу и асану.

На сегодняшний день, медитация — это одна из самых эффективных и проверенных тысячелетиями практик, направленных на успокоение ума, достижения состояния внутренней тишины и спокойствия.

Литературу посвященную медитации можно найти в этом разделе нашего сайта. Литература по медитации позволяет получить теоретические знания по основам медитации, но сам процесс обучения мы рекомендуем проходить под руководством опытного преподавателя.
Обучение основам медитации. Московская школа медитации.
Университет йоги проводит обучение медитации для начинающих. Опытные преподаватели йоги позволят открыть Вам новый мир — мир ясного спокойного сознания и психологического спокойствия!

Медитация считается духовной практикой, потому что пробуждает сознание от мрака неведения.

Регулярная практика медитации развивает новые способности, в том числе творческие и приводит к духовному росту. Многие недуги покидают людей при приведении организма в сбалансированное состояние. Не редки случаи, когда практику медитации используют в прикладных целях. Например, спецслужбы с помощью медитации тренируют нервную систему, для поддержания устойчивого состояния психики в стрессовых ситуациях. Деловые люди применяют методы медитации для более эффективного решения своих задач, да и просто для разгрузки психики. Поэтому медитация перестала быть уделом аскетов для достижения духовного совершенства и стала помогать современным людям для решения насущных задач и поддержания здоровья психики.

Научиться медитации самостоятельно довольно сложно. Ум современного человека, особенно живущего в крупном городе, довольно беспокойный и достигнуть состояния внутренней тишины бывает довольно не просто. Здесь важно понять основные принципы, помехи и подобрать наиболее подходящий метод вхождения в медитацию, согласно своим психологическим особенностям. Именно такой подход даст долговременные результаты и приведет к желаемой цели.

В Московском Университете Йоги обучение медитации проходит в 2х форматах:

1. Обучение в группе 7-15 человек (3Х МОДУЛЬНЫЙ КУРС ПО МЕДИТАЦИИ)

2. Персональное обучение один на один с преподавателем
Выразить пожелание обучаться медитационным практикам йоги можно подав заявку ОБУЧЕНИЕ МЕДИТАЦИИ

Источник: http://www.niketan108.com/obuchenie-metitacii.html

Медитация в Москве

Сюда в оздоровительный йога-центр на Филиппинах приезжают не только йоги, но и обычные люди, из абсолютно разных стран. Помимо натуральной терапии, специальной системы детокса, здесь нужно делать духовные практики: киртан, медитацию, асаны. Несколько дней назад на прогулке женщина из Колумбии задала вопрос Даде (учителю медитации) — то, что вы делаете, это индуизм?
Expand text…

Дада ответил: Нет. Индуизм это религия. Мы не религия. Религия подразумевает слепую веру, догму. Для нас догма — это враг, мы боремся с догмами. Система наших практик близка к классической йоге. Некоторые люди спрашивают "Почему вы открыли здесь в Себу йога-центр? Здесь так много католиков", но наши практики можно использовать независимо от принадлежности к религии, и к нам часто приезжают христиане.

На одной из лекций Дада еще раз обращал внимание, что нам нужно всегда разбираться во всех вопросах, которые возникают, не впускать догмы в свою жизнь. Разговор был примерно такой:
Дада:
— Например, есть правило не пить воду во время и в течение 10 минут после асан, почему? Потому что Гуру так сказал или потому что где-то вы в писаниях это прочитали?
— Потому что тело в спокойном состоянии, а вода нарушает его?
— Но почему тогда после медитации нет такого правила? Подумайте, какая цель асан?
Правильный ответ в итоге был примерно такой: Асаны нужны для того, чтобы сбалансировать работу желёз, выработку гормонов. При касании воды нервная система получает мини-шок, даже не заметный для нас, она связана с железами. Поэтому чтобы максимально сохранить эффект от асан, сразу после упражнений лучше избегать таких воздействий.

Несмотря на то, что наш главный враг — слепая вера и догмы, философия йоги настолько необычна, глубока, фундаментальна, что при первом знакомстве кажется, что нужно просто либо верить, либо не верить, т.к. проверить ты это не можешь. Однако Дада говорит, что не обязательно верить, начните практиковать, ответы будут приходить с практикой, но не просто на логическом уровне.

Например, Дада рассказывает историю: много лет назад он приехал в один йога-центр, было время медитации, но все местные работники центра уехали по делам в город. Он попел мантру (киртан), сел медитировать. Спустя 10 минут медитации услышал в своей медитации киртан "Баба Нам Кевалам", открыл глаза посмотреть, кто это поёт. Никого не было. Он встал, открыл дверь на улицу, там тоже никого. Сел медитировать снова, через какое-то время опять отчётливо услышал киртан, открывает глаза - звук пропал, он снова пошёл смотреть на улицу, т.к. в комнате-то никого. На улице тихо. Садится медитировать, минут через 10 опять этот же киртан слышит, тут он резко подпрыгивает, бежит, распахивает дверь на улицу, чтобы обнаружить того, кто поёт. И снова никого нет. Когда люди приехали, он рассказал им, что с ним случилось, на что они со смехом ответили, что в этом месте такое часто происходит. И затем Дада объяснил нам, какая природа таких эффектов.

Сперва короткий отрывок из книги "Йога психология", я читал её давно, много интересного, помогает в понимании практики:
"Существует также другой тип существ. Я сказал “существ”, потому что мне очень трудно сказать, живые ли они существа или умершие. Кто они такие? Существуют Дэвайони, или божественные сущности, семи известных видов. Они называются “божественными”, только потому, что они лучше, выше, чем обычные люди, хотя в действительности они не божественны".

Так вот "существа" одного из таких семи типов любят и притягиваются в места, где поются духовные песни. Дада сказал, что такой эффект, когда твой ум по-особому настроен и ты слышишь в медитации киртан, как раз вызван этими музыкальными "существами". Также он продолжил: иногда ты поёшь киртан и вдруг слышишь, что кто-то еще поёт киртан, другой голос, и в действительности это никакой не человек, но твой мозг в особом состоянии может улавливать присутствие этих "сущностей" в виде киртана.

От внезапного воспоминания из меня вырвалось удивлённое "хм". Я вспомнил, что около года назад на одной из коллективных медитаций, я услышал какой-то неизвестный мне голос, поющий киртан вместе с нами (было всего человек 6-7), я начал прислушиваться, это было так необычно. Я посмотрел на людей вокруг, я отчетливо слышал каждый из их голосов, но откуда был дополнительный голос? Может быть кто-то этажом выше или ниже подпевает нам, подумал я, это было очень странно. Интересно, что между киртанами (когда мелодия сменяется), все перестают петь, и голос тоже пропадает, затем новая мелодия и снова какой-то голос подпевает. Такое случалось раза 2-3 подряд каждую неделю, это явление меня поражало, я не мог объяснить, но потом я просто забыл всё это.

Дада, увидев моё удивление, сказал: Да, вот она мистика, когда у тебя это происходит, ты по-другому смотришь на всё. Существует разница, когда люди читают или слушают такие истории, и когда с ними происходит подобное.

Поэтому в йоге первична практика, а затем теория. На одной из лекции про здоровье Дада сказал: Почему так важно медитировать на нашем курсе оздоровления? Мы знаем, что у нас существуют 50 наклонностей ума (вритти), в основном они негативные, но некоторые позитивные. Примеры вритти: зависть, жадность, неуверенность, склонность к садизму, любовь, усилие, духовное желание, склонность к спорам и т.д. Йоги стремятся взять их все под контроль. При медитации укрепляются в первую очередь наши самые слабые места (асаны тоже нацелены на это). И Дада говорит: не нужно верить, просто практикуйте: выполняйте без пропусков 2 раза в день киртан, медитацию, асаны, ходите на коллективные медитации раз в неделю. За 1 месяц вы заметите изменения в психике, например, вам легче будет контролировать себя, когда вас что-то раздражает.

Для практикующих медитацию рекомендую 3 крутые книги:
1) Я уже писал в первых двух постах про книгу Дады Дхармаведананды "Путешествия с Мистическим Мастером". В этой книге автобиография Дады на основе многолетних дневников. Перевернула мой мир.
2) "Йога Психология" — затрагивает много разных аспектов йоги, объясняет многие непонятные вещи в жизни.
3) "Комментарии к Ананда Сутрам" — прочитал её месяца 3 назад. Читая первую половину книги, я думал "Боже, йоги намного умнее современной науки, эту книгу обязательно нужно прочитать передовым учёным мира", читая вторую половину я просто думал "Вау! Круто!". В книге объясняется устройство сознания, материи, Вселенной, эволюции, что такое духовные практики, какими они должны быть и т.д.
Если интересно, обратитесь ко мне в лс, скажу, как можно купить официальные электронные версии на русском языке. Но читайте, только если уже начали практиковать медитацию, практика первична. Научиться медитировать можно на урокимедитации.рф

Источник: https://vk.com/rryogamsk

Школа медитации

Йога-центр в Москве | Медитации и занятия духовными практиками

Занятия йогой в центре Sarasvati Place

Намасте! Приветствуем Вас в нашем виртуальном пространстве, дорогие друзья!

Пространство "Sarasvati Place" это:

¦ Сердце саттвической жизни столицы

¦ Ваш путеводитель в мире йоги, дыхания и медитации

¦ Надежный ориентир на пути самопознания и самосовершенствования

¦ Место незабываемых встреч с просветленными Мастерами со всего мира

¦ Команда опытных преподавателей и консультантов

¦ Просторные залы для групповой и индивидуальной практики

¦ 300 регулярных занятий в месяц на любой вкус

¦ Чайное пространство для созерцания, размышлений и неторопливой беседы


"Sarasvati Place"  - это синтез двух начал: духовного и материального - в своём наилучшем воплощении!

Мы ждём Вас в самом сердце столицы, в старинном особняке на Старом Арбате, в любой день недели с 7.00 до 23.00.

И не забудьте перевести Ваш телефон в режим вибрации :)

С любовью, Sarasvati Place.

 

Йога — с чего начать занятия?

Многие люди, начинающие познавать азы йоги, решают действовать самостоятельно. Они опираются на различные печатные издания и видеоматериалы. К сожалению, действительно хороших, полезных и глубоких материалов по йоге в настоящее время очень мало. Лучшее решение - это поиск опытного преподавателя и регулярные занятия.

Опытные и чуткие мастера Sarasvati Place смогут ответить на любые вопросы, касающиеся изучения и освоения древней культуры: йоги и других развивающих практик. Подключиться к занятиям в интересующий группе можно в любой момент, а если возникнет чувство, что выбранное направление не совсем то, что нужно, вы всегда можете выбрать что-то другое.

 

 

Источник: http://sarasvatiplace.ru/
Похожие посты