Категории

Лучшие кроссовки для бега зимой

Экипировка для бега ЗИМОЙ: что купить?

Кроссовки для бега зимой: особенности, выбор, покупка

С наступлением зимы беговое сообщество не уходит в спячку, а продолжает тренироваться и набирать форму к новому соревновательному сезону или даже принимают участие в зимних забегах.

Самый частый вопрос, который задают бегуны-любители при наступлении своей первой беговой зимы: «В чем бегать зимой?» Разобраться в этом вопросе не так уж и сложно, если знать по какому покрытию будет проходить ваш стандартный беговой маршрут.

Бег по асфальту

Если вы предпочитаете шоссейный бег и даже зимой ваш маршрут почти полностью проходит по городским улицам и набережным, то лучший выбор - это непромокаемые кроссовки для бега по асфальту. Данный вид обуви позволит чувствовать себя комфортно во время пробежек по асфальту, утоптанному снегу, каше из снега и реагентов, а также во время бега в дождливую погоду в любое время года.

Подошва таких кроссовок ничем не отличается от обычных шоссейных, а верх выполнен с использованием водоотталкивающего материала, как правило, это мембранная ткань Gore-Tex, сокращенно GTX. Данная мембрана изготовлена из политетрафторэтилена(он же тефлон) и обладает очень низким коэффициентом поверхностного натяжения, не смачивается водой и имеет очень маленькие поры, через которые вода проходит только в парообразном состоянии, то есть имеет дышащие свойства. Помимо долгих водоотталкивающих свойств данная обувь не продувается и даже при попадании воды через верх кроссовка, нога не мерзнет, как это бывает с обычным сетчатым верхом.

Мы уже выпускали несколько статей о разных кроссовках для бега, но такого полного обзора еще не было. Из популярных моделей ведущих производителей можно выделить следующие:

ASICS

Надежные и проверенные временем:

Gel-Pulse 7 GTX

GT-1000 4 GTX

GT-2000 3 GTX

а также культовая модель для бега по шоссе - Gel Cumulus 17 теперь с GTX

ADIDAS

Кроссовки, не обладающие водоотталкивающими свойствами, но с использованием собственных технологий climaheat™ и climawarm™, позволяющих сохранять ноги в тепле и эффективно отводить влагу:

ADIDAS ClimaHeat rocket boost с ветрозащитой

и ADIDAS Climawarm Oscilate

NIKE

Эти ребята наконец-то порадовали нас обувью для зимнего бега с верхом из плотной сетки и покрытием DWR(устойчивая водоотталкивающая пропитка). Данная линейка моделей получила название Flash и имеет светоотражающую поверхность, обеспечивающую видимость кроссовка в темноте на 360 градусов.

Nike Air Zoom Structure 18 Flash

Nike Free 5.0 Flash

Nike LunarGlide 6 Flash

Nike Air Zoom Pegasus 31 Flash

Внедорожники

Второй тип кроссовок - внедорожники. Подошва с агрессивным протектором обеспечивает хорошее сцепление на утоптанном снегу, грязи и снежном насте. Верх кроссовка должен быть выполнен с использованием мембранной ткани. Ассортимент кроссовок-внедорожников велик:

ASICS

Специальная беговая коллекция для трейлраннинга и скайраннинга под названием FUJI включает в себя также несколько моделей кроссовок:

Gel Fuji Trabuco 4 GTX

Gel Fuji Trainer 3 GTX

Gel Fuji Sensor 3 GTX

Gel Fuji Attack 4 GTX.

Новое поколение надежных и прочных Gel Trail Lahar 6 GTX

и Gel Sonoma GTX

Отдельно в линейке Fuji стоит отметить Gel Fuji Setsu GTX. Подошва этих кроссовок оснащена металлическими шипами, что делает их идеальной обувью для бега по снегу и льду.

SALOMON

Популярная модель для трейлраннинга теперь с Gore-Tex SPEEDCROSS 3 GTX, подойдет для бега по грунту, слякоти, снегу.

Кроссовки специально для зимнего бега - SNOWCROSS CS - уверенное сцепление даже на мокром льду за счет 9 стальных шипов на подошве; манжета, препятствующая попаданию снега внутрь кроссовок; водоотталкивающая дышащая мембрана CLIMASHIELD.

INOV8

Кроссовки этой фирмы идеально подойдут любителям естественного бега. Подошва OROC™ с металлическими шипами и водоотталкивающее покрытие DWR в INOV8 OROC 280 2 и INOV8 OROC 340 делают их идеальными минималистичными кроссовками для зимнего бега.

INOV8 OROC 280 2

INOV8 OROC 340

INOV8 ROCLITE 312 GTX

Больше подойдут для слякоти и утоптанного снега.

INOV8 ROCLITE 275 GTX

Так же подходят для слякоти и плотного утоптанного снега.

BROOKS

Протектор для бездорожья, асфальта, снега, адаптивная амортизация DNA, подстраивающаяся под вес и скорость бегуна, и мембрана Gore-Tex - все это совмещено в моделях Ghost 7 GTX

и Adrenaline ASR 11 GTX.

ADIDAS

Adidas активно продвигает трейлраннинг, но пока в наличии только две модели кроссовок для зимнего бега. Мощные и надежные для любой непогоды

Terrex Boost Gore-Tex

и Response Trail 21 gtx.

NIKE

Хорошая амортизация за счет фирменной технологии AIR-MAX, мембрана Gore-Tex, но ненадежное сцепление на льду и сильно притоптанном снегу - мягкая подошва. Пока что единственная модель Wildhorse 3 GTX.

MIZUNO

Кроссовки Wave Mujin 2 с водоотталкивающей пропиткой. Подходят также для бегунов с большим весом и обладают хорошей амортизацией, благодаря пластине WAVE. Уверенное сцепление с поверхностью и гибкость обеспечивает технология XtaticRide.

HAGLOFS

Эта шведская фирма выпускает кроссовки с подошвой ASICS, но более прочным верхом. Haglofs Gram Spike I оснащены металлическими шипами, верх кроссовка с мембраной Gore-Tex. 

Вывод

В средней полосе России зима длится едва ли не полгода. Жаль было бы упускать такое количество тренировочного времени. В этом обзоре приведен чуть ли не весь ассортимент лучших кроссовок для бега зимой, и вам есть из чего выбрать. Но нужно помнить, что помимо правильной обуви нужна и еще правильная одежда, а об этом уже в следующих статьях. Берегите свое здоровье!

Источник: http://yeti.today/ekipirovka-dla-bega-zimoj-begovye-krossovki-asics-adidas-nike-salomon-i-drugih-proizvoditelej-na-zimu-2015-2016-524

5 лучших зимних беговых кроссовок

Как выбрать кроссовки для зимнего бега? — актуальный вопрос для тех, кто живет почти 6 месяцев в окружении снега. Зимних кроссовок, какие обычно ищут новички, не бывает. Все эти кроссовки с мехом, которые продаются на рынках, не годятся для бега.

Зимние кроссовки для бега — условное понятие. Большинство бегунов вообще не проводят границы между зимними и летними кроссовками, а бегают в одних и тех же моделях круглый год. Как одеваться для бега зимой мы уже рассказывали, в этой статье рассмотрим варианты кроссовок для зимних тренировок.

Чем отличаются кроссовки для бега зимой от летних?

  • особый состав резины
  • агрессивный протектор
  • металлические шипы (только на некоторых моделях)
  • плотный материал верха
  • непромокаемая мембрана (на некоторых моделях)
  • закрытый верх от попадания снега в кроссовок (на некоторых моделях)

Как выбрать кроссовки для зимнего бега?

Протектор, мембрана, шипы

Зимой поверхность может быть любой: грязь, асфальт, утрамбованный снег, мокрый снег, лед и их различные комбинации. Например, для асфальта подойдут обычные шоссейные кроссовки. Для грязи и утрамбованного снега лучше выбрать трейловую модель. А на льду, для безопасности лучше выбрать кроссовки с металлическими шипами.

Рекомендуем почитать: как выбрать трейловые кроссовки?

Если бегаете не в городе или город не успели почистить после снегопада, то лучший выбор — кроссовки с мембраной Gore-tex. А если снег мокрый, водянистый, то вообще без мембраны лучше не выходить на пробежку. Гортекс полезен даже на обычном сухом снеге. Когда снег попадает на сеточку кроссовка, он тает от тепла ног и вода попадает внутрь кроссовка.

Для бега по глубокому снегу и вообще снего-водо-ледяному бездорожью нужны кроссовки все-в-одном. Например, хит зимнего бега Salomon Snowcross. Хороший протектор, шипы, мембрана, закрытый верх. Кроссовок с закрытым верхом и шипами не так много, поэтому можно взять шипованные Asics GEL-FujiSetsu 2 G-TX и приобрести беговые гамаши.

Мембрана в беговых кроссовках: плюсы и минусы

Мембрана не промокает и в ней теплее, но есть и минус — если зачерпнуть снег или воду сверху, то ноги точно не высохнут на ходу. Поэтому, если собираетесь на какой-нибудь трейл с бродами, ручьями, болотами, то от мембраны лучше отказаться.

Как выбрать размер кроссовок для зимнего бега?

Если летние кроссовки можно брать почти «впритык» для использования с тонкими носками, то для зимы лучше взять с запасом 5-8 мм. С тем учетом, что носок будет толще.

Для примерки кроссовок возьмите с собой свой беговой термоносок. С ним нога должна сидеть плотно от пятки до основания пальцев. В области пальцев должно быть немного пространства, чтобы можно было шевелить пальцами подобно игре на пианино. Если пальцы будут ограничены в движении, то ноги начнут быстро мерзнуть.

Где купить кроссовки для бега зимой?

Магазин Мегаспорт

Трейловые модели Salomon. Особое внимание обратите на легендарную модель Speedcross gtx (с гортексом).

Огромный выбор кроссовок Asics. Смотрите трейловые варианты, например, крепкие универсалы Gel-Sonoma GTX.

Часто бывают скидки по купонам и распродажи. Доставка бесплатная.

Магазин Lamoda

Например, новая трейловая модель Asics Gecko XT. Или Asics Gel-Sonoma. Большой выбор беговых кроссовок Salomon.

Чем примечательна ламода? Можно выбрать 10 пар разных кроссовок и разных размеров, все это привезут прямо к вам домой или на работу. Вы все это примеряете, покупаете, что нужно и все. Услуга бесплатна при покупке на сумму от 2500р, а это одна пара кроссовок. Экономия времени и нервов + большой выбор размеров и моделей.

Нужные аксессуары

Гамаши для бега

Гамаши больше знакомы туристам, чем бегунам. Но с ростом популярности экстремальных трейлов, в том числе и зимних, они стали востребованы у бегунов. Гамаши — аксессуар, защищающий от попадания грязи, снега, камней и веток внутрь кроссовка.

Пропитка для обуви

Пропитка подойдет как для мембраны, так и для любого плотного текстиля. Даже на безмембранной обуви дает хороший результат. Кроссовки меньше намокают и грязь не впитывается.

Видео о кроссовках для зимнего бега

Видео канала Спорт-марафон.

 

Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! ??
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить — пишите в комментариях. Мы всегда рады общению ??

Источник: http://training365.ru/krossovki-beg-zimoy/

Выбираем зимние кроссовки для частого бега

Когда на улице холодно, серо и мрачно, выходить из дома лишний раз не хочется. Но людям, ведущим активный образ жизни и предпочитающим уличные тренировки, сложно отказаться от привычных физических нагрузок. И это ни к чему. Достаточно знать, как бегать зимой и правильно одеваться, чтобы занятия на открытом воздухе и в морозную погоду были здоровыми, приятными и комфортными.

Как одеваться на зимнюю пробежку?

Одежда для бега зимой, как и обувь, должна быть удобной, утепленной и влагонепроницаемой. Спортивная экипировка подобрана неправильно, если что-то где-то пережимает и стесняет движения или, наоборот, свободно висит. Лучше надеть на себя несколько слоев одежды, чем один толстый шерстяной свитер. Выбирая между натуральными и синтетическими материалами, следует отдать предпочтение вторым, если они действительно хорошего качества. Футболки из полиэстера отводят влагу и сохраняют тепло в отличие от хлопкового белья.

Стандартная зимняя экипировка для бега состоит из:

  1. термобелья, которое желательно надевать в холодную погоду (нужно утеплять как верх, так и низ);
  2. футболки, олимпийки, водолазки;
  3. джемпера, толстовки, свитшота;
  4. теплой куртки, ветровки с верхним защитным слоем и лучше с капюшоном;
  5. шапки;
  6. дополнительных средств защиты: маски, очков, перчаток или варежек;
  7. качественной и удобной обуви.

Одежда для бега зимой должна защищать от влаги и ветра, сохранять тепло и согревать, пропускать воздух. Не нужно забывать про маску, спасающую кожу лица от обморожения. Вместо специальной маски можно использовать горнолыжную балаклаву. При низких температурах это просто незаменимая вещь. Маска-балаклава защитит голову, лицо и шею от проникновения холодного воздуха.

Если не хочется носить маску, можно приобрести многофункциональный аксессуар – бафф. Он представляет собой повязку, в различных ситуациях заменяющую резинку для волос, шарф, балаклаву, маску, бандану.

В теплую погоду можно обойтись без маски, но шапку нужно обязательно надевать. Она может быть из натурального или синтетического материала. Главное, чтобы закрывала уши. Кожу рук защищайте спортивными перчатками или шерстяными варежками.

Теперь про спортивную обувь. К ней предъявляются особые требования. Ведь бег зимой на улице – это занятия в условиях повышенной влажности, низких температур, гололедицы, контакта с реагентами.

Критерии выбора

Идеальные кроссовки для бега зимой должны отвечать следующим требованиям:

  • мягкая и эластичная подошва с рифлениями, предохраняющими от скольжения;
  • наличие утепления из меха;
  • внешний слой изготовлен из водоотталкивающего материала;
  • в передней или задней части предусмотрена амортизация;
  • шнуровка крепко удерживает кроссовки, не дает им слетать и не развязывается;
  • обувь для зимнего бега должна быть высокой и иметь плотный язычок, защищающий от попадания снега.

Под беговую обувь нужно надевать как минимум одну пару дышащих высоких носков. Поэтому, выбирая кроссовки для бега зимой, учитывайте, что они должны быть хотя бы на полразмера больше обычного. Желательно, чтобы стельки были съемными.

Бег зимой часто проводится на скользких участках, и даже рифленая подошва не обеспечивает устойчивость. Чтобы было удобно и безопасно двигаться по снегу и льду, приобретите специальные накладные шипы на обувь. В любом спортивном магазине по демократичным ценам можно найти резиновые бахилы с металлическими наконечниками. Как альтернатива – металлические цепи с шипами. Но стоит такой аксессуар намного дороже. Но они предназначены только для бега по плотному снегу или льду, но не по асфальтному покрытию.

Советы по выбору беговой обуви для зимы

Одежда для бега зимой продается в спортивных магазинах, торгующих товарами для туризма и активного отдыха. Беговые кроссовки можно приобрести там же или в фирменных магазинах Asics, Adidas, Nike и др.

Чтобы бег зимой даже по льду и глубокому снегу приносил удовольствие, при выборе беговой обуви учитывайте следующие рекомендации:

  • натуральная кожа – не лучший вариант для зимней экипировки. Обувь будет промокать и прослужит не долго;
  • хорошо зарекомендовал себя современный водонепроницаемый материал Gore-Tex. Он представляет собой мембранную ткань, закладываемую между подкладкой и верхним слоем обуви;
  • проверяйте, чтобы в области носок или пяток присутствовали амортизационные вкладыши. Замечательно, если они будут спереди и сзади;
  • хорошие беговые кроссовки не должны терять гибкость и эластичность даже при низких температурах. На упаковке обычно проставляются условия эксплуатации обуви.

Если вы не знаете, как выбрать качественную обувь, посоветуйтесь с продавцом-консультантом. Он подберет кроссовки, учитывая ваш вес, нагрузки, особенности строения стопы и планируемые условия проведения тренировок в холодное время.

После приобретения качественной и удобной спортивной обуви, теплого костюма, маски, шапки и прочей защитной экипировки, бег зимой будет безопасным и по-настоящему приятным занятием, поддерживающим форму и здоровье в холодное время года.

Предыдущая статья:Боль в ногах после бега – нормальная реакция организма или опасный симптомСледующая статья:Как выбрать шиповки для бега?

На ту же темуИсточник: http://RunnerClub.ru/sportswear/kak-teplo-odetsya-i-vyibrat-krossovki-dlya-bega-zimoy.html
Еще по теме: