Категории

Гармония души самопознание

Как Достичь Гармонии Души и Тела! "О Женщине!" Эзотерика

"Гармония души и тела". Тренинг

Гармония души - путь к самопознанию


Как часто мы позволяем себе пребывать в полном согласии со своим «внутренним Я» и Миром вокруг нас? В таком состоянии, когда глаза блестят от счастья, невозможно скрыть улыбку на лице, а нашей энергии столько, что мы можем наполнить ею своих близких и друзей. 
А хочется ли Вам оспорить выражение: «Мы имеем все, чтобы быть счастливым…»?
Например, ждем, что завтра будет лучше, чем сегодня, тем самым пропускаем главное. Так как счастливое место это не определенная точка на карте, это не пункт назначения в судьбе. Бывает так, что мы не замечаем вещей, которые происходят с нами, торопимся, пробегаем мимо, не заостряя на них внимание. А ведь из этих крупиц и формируется удовлетворенность, а значит и путь к гармонии! 
Гармония в переводе с греческого означает соразмерность частей в составе целого. И когда баланс этих частей нарушается, у нас возникают разнообразные эмоции. Мы пытаемся проанализировать, подключая разум, открываем сердце для ощущений... Окунаясь в свой внутренний мир, находим чудные образы, мечтаем о прекрасном, увлеченно разглядываем свои убеждения. Наши образы имеют над нами магическую власть. Они могут носить деструктивный характер и оказывать негативное разрушающее воздействие на нашу жизнь. Лелея их в своем сознании и представляя себя несчастным и больным – мы действительно увеличиваем вероятность болезней и несчастий. Так как действуем в соответствии с имеющимся образом себя. И если ощущаем себя угнетенным или жестоким, то большую часть времени будем именно печалиться и злиться. А ведь образы могут быть и позитивными, вызывающими состояние спокойствия, уверенности, радости, бодрости, силы и т.д.
Положительные моменты необходимо научиться замечать, а состояние удовлетворенности – удерживать. Чаще говорить своим коллегам об их достоинствах, близким людям о своей любви к ним, друзьям о том, что они нас вдохновляют. Быть открытому Миру и своему «внутреннему Я», радоваться дарам и разделять их с другими.
Путь к самопознанию может состоять из сложно-выстроенного лабиринта, а можно постигать и наслаждаться многообразием, глубиной человеческой души. А значит, достичь гармонии души под силу каждому!
Тарасенко-Конюшенко С.В., заместитель директора ЦППиМСП

Источник: http://cppimsp.ucoz.org/publ/psikhologam/psikhologija/garmonija_dushi_put_k_samopoznaniju/10-1-0-25

Гармония души. Работаем над собой

5 Декабрь 2012 Автор: Светлана Майстренко

Гармония души и тела

Поговорим сегодня о гармонии души и тела, ведь только когда в гармонии находятся тело и разум, только тогда можно достигнуть духовного равновесия для того чтобы жить с собою в согласии и иметь защиту от любой отрицательной энергии. Недаром же японцы огромное значение придают, прежде всего, духовному развитию, а потом уже физическому, используя свой разум, они уделяют огромное значение здоровью нервной системы и спокойствию. Для этого японцы используют различные методы, например, цветотерапию. Мир пронизан цветовой гармонией и, с помощью цвета можно влиять на психику, создавать то или другое настроение и лечить различные заболевания. Кроме этого, для поддержания отличной физической и психической формы японцы широко используют ароматерапию и медитацию как древнейшие способы для самопознания и самовосстановления гармонии души и тела. Что же делать непосвященным и не обученным этому?

Вот несколько советов и, если их придерживаться, то можно восстановить душевную гармонию, внутреннюю жизненную энергию и силу:

  • Займитесь творчеством, самообразованием, найдите интересное хобби для себя. Занятому человеку некогда печалиться. Не теряйте зря время, используйте каждую свободную минуту для радости, наслаждения, для встречи с приятными людьми.
  • Научитесь контролировать свое время. Остановитесь хоть на одну секунду и задумайтесь. Зачем излишняя суета? Совершенно незачем спешить. Распланируйте свое время и, все пойдет чередом.
  • Избегайте любых отрицательных эмоций. Избавьтесь от страхов, зависти, беспокойства, ревности, враждебности, жадности, мнительности, а также жалости к себе. Все это разрушает изнутри и влияет на Ваше психическое и физическое здоровье отрицательно.
  • Отбросьте подозрительность. Не портите отношений с окружающими Вас людьми.
  • Не настраивайтесь на что-то плохое, ведь тогда оно обязательно произойдет, этим Вы подрываете свое психическое и физическое здоровье.
  • Отбросьте все свои тревоги, ведь они не помогут ничем в любой ситуации. Сохраняйте рассудительность и здравый смысл.
  • Избегайте лишних споров. Не спорьте, если Вы не способны без нервного возбуждения вести дискуссию, особенно это вредно во время принятия пищи.
  • Избегайте брани. Всегда помните о том, что слова и мысли материализуются. Ругаясь, Вы, прежде всего, разрушаете свое психическое и физическое здоровье, т. е. нарушаете гармонию души и тела. Если же кто-нибудь бранит Вас, то самое лучшее действие в такой ситуации — это проигнорировать, сохранив при этом не только свое достоинство, а и нервную систему.
  • Умейте хранить молчание. Пустые разговоры это трата жизненно необходимой нервной энергии.
  • Держите под контролем свой темперамент. Пока Ваш темперамент у Вас под контролем, то он будет движущей силой для достижения Вашей достойной цели. В противном случае Ваш темперамент может иметь разрушительное действие на Вас и на Ваше окружение.
  • Не носите в себе обиду и недовольство. Умейте прощать. Благородно прощать это великий дар.
  • Не ищите в людях совершенство. Мы, к сожалению, все слабые создания и у всех у нас есть свои недостатки. Идеальных людей нет.
  • Научитесь снимать напряжение, расслабляться. Это может быть теплая ванна с аромамаслами, успокоительный чай на травах, любимое занятие или расслабляющая музыка. А может быть это будет медитация для успокоения? Выберите себе способ расслабления и расслабляйтесь при необходимости.
  • Для гармонии души и тела немаловажное значение имеет активный образ жизни. Физические нагрузки делают человека счастливым. Найдите время для бассейна, фитнеса (можно в домашних условиях). Просто прогуляйтесь по лесу! Ведь это так важно и приятно одновременно!
  • Немаловажное значение имеет здоровый сон. Ведь когда человек недосыпает, он раздражителен и нервозен, а когда пересыпает, то его одолевает лень и не успевание в делах.
  • Научитесь жить в гармонии с собой. Будьте самодостаточны и поймите самого себя. Полюбите себя и окружающий Вас мир.
  • Всегда мыслите позитивно. Сделайте Ваши мысли лучшими друзьями. Помните о том, что слова и мысли материализуются. Оптимисты всегда добиваются успеха, пессимисты же добиваются только ухудшения своего положения и здоровья.
  • Оставьте в покое свое прошлое и сосредоточьтесь на своем будущем. Нет ничего невозможного! Научитесь строить планы и строго придерживайтесь их. Поставьте перед собою реальную цель, представьте ее четко и вперед! Ваши планы осуществятся, только преданно служите своим целям и проявите волю к победе!
  • Чаще улыбайтесь! Улыбка улучшит не только Ваше настроение и самочувствие, а избавит Вас от негативных эмоций, подарит Вам веселье и счастье и поможет Вам в бизнесе! Улыбнитесь и Вам улыбнутся в ответ!

Посадив зерно и ухаживая за ним, Вы увидите, что оно пустит вначале росток, а потом, окрепнув, превратится в цветущий колосок. Вот так и Вы, обретя гармонию души и тела, начнете развиваться, расти духовно, поднимаясь вверх лестницей эволюции, широко шагая в мир красоты, счастья и здоровья! И тогда Вы обнаружите скрытые способности в себе и таланты, о которых даже не подозревали. Счастья и здоровья Вам!

А еще посмотрите танец души и тела — танец Джанаан:

Рубрика: Здоровый образ жизни.
Метки: Здоровье, Рецепты знахаря

Навигация по записям

Предыдущий пост:     ← Секреты похудения
Следующий пост:     День рождения блога →

Источник: http://maistr.ru/zdorovyi-obraz-zhizni/garmoniya-dushi-i-tela

Музыкальная терапия мелодии для здорового сердца

Гармония души и тела. Тренинг стрессоустойчивости

"Гармония" — прекрасное слово, мягкое, ласковое, нежное. В нём нет никаких противоречий, при его произношении, человек с воображением может услышать шум прибоя, шелест листьев на ветру. И означает оно согласие, единение, полное взаимопонимание.

Когда мы говорим о гармонии души и тела, то предполагаем, что наша психическая реальность находится в полном согласии с физиологией. И в теле мы ощущаем лёгкость, комфорт, а в душе или тихую безмятежность или вдохновение. Возможно именно эти состояния мы испытывали в детстве, когда имели в себе счастье просто так, без причины.

Возможно ли подобное сейчас? Или это лишь заветная мечта о счастье и радости? А реальность — жизнь полная стрессов и неприятностей? Тогда, возможно, вам пора прийти на наш тренинг "Гармония души и тела".

Конечно, мы не можем бросить дела, работу, близких и уйти далеко ото всех надолго, чтобы отдохнуть и расслабиться. Но возможно, если будем лучше представлять что происходит и как нужно относиться к этому, научимся хотя бы иногда находить время, чтобы восстановить внутреннее равновесие.

Весь парадокс происходящего заключён в несоответствии нашей биологической природы и образе жизни, который мы ведём. Природа наделила нас совершеннейшей нервной системой, помогающей выжить в самых диких природных условиях, адаптироваться практически в любом месте. Для предупреждения опасности наделила сигнальной системой — эмоциями, которую точно не пропустишь мимо внимания.

Но человек умудрился таким образом построить уклад своей жизни, что практически полностью лишил себя общения с природой, закрывшись в каменных клетках, обставив себя кучей аппаратуры, излучающей негармоничные вибрации энергии и сделал смыслом своей жизни реализацию целей, совершенно далёких от своих настоящих потребностей.

Однако тело продолжает функционировать по своим законам и при возникновении ситуации, которая несёт угрозу значимым ценностям человека, мы испытываем сильные эмоциональные потрясения — возникает стрессовая ситуация, которая на уровне физиологии приводит наше тело в состояние "боевой готовности" либо бежать, либо давать отпор. Однако вряд ли кто решается это сделать, поскольку мы, как люди цивилизованные, умеем владеть собой. А если такие всплески негативных эмоций не однократны, а имеют место быть часто и если при этом мы не имеем возможности восстановиться после потрясения, то возникают неминуемые последствия, нарушающие нашу внутреннюю гармонию.

Так вот незаметно мы из стройного юноши превращаемся в дряхлого деда, кряхтящего, больного. А юная девушка — в сморщенную сварливую старуху.

В нашей стране не многие понимают вредные последствия стресса для организма человека и его распространённость, иначе бы в образе жизни обязательно предусматривались мероприятия по его нейтрализации. Стресс имеет тенденцию оставлять свои "отпечатки" не только на теле, но и на психике человека, причём "отпечатки" болезненные. И вот мы уже перестаём верить людям, теряем уверенность в себе, боимся будущего, не можем выйти замуж. Думаете, что эти неудачи в жизни взялись неоткуда? Это в нас говорит наш прошлый негативный опыт, который можно и нужно трансформировать. Чтобы освободить себя, освободить свой разум, освободить энергию, которая идёт на удерживание в теле и уме этих проблем.

Вот тогда мы начинаем говорить о личностном росте, раскрытии своей индивидуальности, о саморазвитии. Нужно избавиться от давящего прошлого, чтобы открыться новому, но уже осознанно, с большей мудростью к жизни, чтобы не ходить по граблям.

Именно на это направлен тренинг "Гармония души и тела" — на обретение свободы и личностный рост. Он даёт практические инструменты для нейтрализации последствий негативных эмоций и профилактики их предупреждения.

Тренинг — это обучение комплексу упражнений работы с телом и энергией, используя идеомоторные образы. Какие-то из них можно выполнять ежедневно, какие-то изредка. И при этом вы получите массу полезного для своего здоровья, но не только!

Цель тренинга:

  • Снятие мышечных зажимов и блоков на уровне тела и на энерго-информационном уровне;
  • Поднятие энергетического потенциала;
  • Расширение сознания;
  • Самопознание путём обретения новых знаний об устройстве энергетической структуры человека.

Эти упражнения:

  • развивают интеллект,
  • помогают стать уверенным в себе человеком,
  • открывают новые силы и возможности,
  • улучшают отношения с окружающими,
  • помогают избавиться от раздражительности и плохого настроения, забыть о прошлых обидах и конфликтах.

Это действительно уникальная по своей простоте и эффективности методика из всех, которые я когда-либо практиковала. Первоначально ей достаточно уделять 20 минут утром или вечером после работы, чтобы начать ощущать себя и этот мир по другому. А когда войдёте во вкус, то увеличьте время. И поверьте, вы узнаете очень много о своей силе и могуществе, откроете новые возможности и сможете изменить свою жизнь…

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»

Оцените описание мероприятия

Похожие мероприятия

Оценки и отзывысвернуть ↑

Насколько тренер профессионален в данной области
Насколько интересен процесс обучения
Насколько хорошо было организовано мероприятие
Соответствие программы мероприятия заявленным целям
Практическая ценность полученных знаний
Буду ли я рекомендовать посетить данное мероприятие
Источник: https://samopoznanie.ru/trainings/garmoniya_dushi_i_tela_trening/?date=108699
Другие записи