Категории

Сок кокоса польза

КОКОС ПОЛЬЗА И ВРЕД

43 полезных свойства кокосового сока для здоровья и красоты

Кокосовая вода – это прозрачная жидкость молодых кокосовых орехов. По сути – это сок кокоса. Этот сок является одним из самых освежающих напитков, созданных природой и обладающий многими питательными и полезными свойствами для организма человека. Так в чем пользе кокосовой воды и какими полезными свойствами она обладает, читайте ниже в статье.

Коксовая вода очень популярна в тропических странах, там, где растет кокос. Ее часто продают уличные торговцы, надрезая плод зеленого кокоса. Эта жидкость, содержащиеся внутри не созревшего кокоса, прекрасное освежающее и тонизирующее средство.

Каждый такой плод кокоса может содержать от 200 мл до одного литра кокосовой воды. Зрелые плоды содержат меньше жидкости. А та жидкость, что содержится внутри спелого кокоса, это кокосовое молоко.

Полезные свойства кокосовой воды

Кокосовые пальмы растут во всех субтропических странах. Каждое такое дерево за сезон может дать несколько сотен орехов. Разновидностей кокосовой пальмы много и поэтому вкус и аромат кокосовой воды будет отличаться в зависимости от вида пальмы и может варьироваться в зависимости от содержания солевого раствора в почве, расположенности от моря, климата и прочих условий.

Жидкость, которая находится внутри зеленого кокоса, сладкая и стерильная и содержит много питательных и полезных веществ для организма человека. Это сахара, витамины, минералы, ферменты, аминокислоты и фито гормоны.

Собирают молодые орехи с целью извлечения жидкости, когда они достигли 5-7 месячного возраста.

Кокосовая вода состав

Цитокинины — это класс фитогормонов, которые стимулируют деление клеток. Исследованиями установлено, что эти фитогормоны обладают противоканцерогенными свойствами, замедляют старение, препятствуют образованию тромбов.

Сахара. Глюкоза и фруктоза составляют важную часть кокосовой воды. Концентрация сахаров в жидкости примерно от полутора процентов до 5,5 процентов в первые месяцы созревания. Затем медленно падает и достигает около 2 процентов на стадии полной зрелости ореха.

Минералы. Кокосовая вода содержит большинство полезных для организма минералов, таких, калий, кальций, натрий, фосфор, железо, медь, сера, хлориды. Это гораздо больше, чем содержится, например, в апельсиновом соке.

Среди всех полезных минералов более половины составляет калий, который играет важную роль для работы мочевыделительной системы.

Кроме калия, в соке кокоса содержится значительное количество натрия. В 100 мл воды содержится 250 мг калия и 105 мг натрия.

Калий мг%290,0
Натрий мг%42,0
Кальций мг%44,0
Магний мг%10,0
Фосфор мг%9.2
Железо, мг%106,0
Медь мг%26,0

Белок. Кокосовая вода содержит небольшое количество белков. Но процент таких важных аминокислот, как аргинин, аланин, цистин выше, чем в коровьем молоке.

Аминокислотный состав кокосовой воды  
(% от общего белка)
Аланин2,41
Аргинин10,75
Аспарагиновая кислота3,60
Цистин0,97 — 1,17
Глютаминовая кислота9,76 — 14,5
Гистидин1,95 — 2,05
Лейцин1,95 — 4,18
Лизин1,95 — 4,57
Пролин1.21 — 4.12
Фенилаланин1,23
Серин0,59 — 0,91
Тирозин2.83 — 3.00

Витамины. Кокосовая вода содержит значительное количество витаминов группы В. Эти витамины имеют очень важное значение, так организм челове4а должен получать из внешних источников: комлекса витаминов или продуктов.

Кроме того в ней присутствует значительное количество витамина С – аскорбиновой кислоты, содержание которой постепенно уменьшается по мере созревания кокоса.

 Витамины группы B в кокосовой воды
Никотиновая кислота0,64 микрограмм / мл
Пантотеновая кислота0,52
Биотин0,02
Рибофлавин<0,01
Фолиевая кислота0,003

Ферменты. Кокосовый сок содержит природных биоактивных ферментов, как фосфатаза, каталаза, пероксидаза и другие, которые играют важную роль в пищеварении и обмене веществ.

Как показывают исследования, состав кокосовой воды близок по составу крови человека. Это прекрасный изотонический освежающий напиток.

Польза кокосовой воды для организма

Кокосовая вода хорошо утоляет жажду и может быть хорошей альтернативой обычной воде. Эта жидкость содержит много питательных веществ для человека, а значит, принести пользу для здоровья.

Снижение веса

Содержание жира в кокосовой воде крайне низко, всего 0,01% в 100 мл воды. Поэтому ее можно употреблять тем, кто соблюдает диету или хочет снизить вес без всякого страха. Она также подавляет аппетит и создает чувство утоления голода.

При проблемной коже

Для тех, у кого есть угри и другие дефекты на коже, кокосовую воду можно использовать местно для очищения кожи. Она также прекрасно увлажняет кожу.

Для спортивного питания

Кокосовая вода более полезна для утоления жажды во время повышенных физических нагрузок, так как помимо простого утоления жажды, она пополняет организм полезными питательными элементами, которые теряются с потом во время занятий.

Она может заменить энергетические спортивные напитки. В ней гораздо меньше сахара, чем в спортивном напитке, но больше калия и натрия.

Питательные вещества

В отличие от других напитков, которые продаются в магазине, кокосовая вода натуральный продукт со многими полезными веществами и с отсутствием искусственных ингредиентов.

Лечебные свойства кокосовой воды

В тех странах, где растут кокосовые пальмы, кокосовую воду используют для лечения многих заболеваний. кроме того, когда еще не было физрастворов, кокосовую воду использовали как физраствор. Ведь внутри ореха жидкость стерильна.

И по сей день кокосовую воду, несмотря на запрет в официальной медицине, используют в экстренных мерах в качестве физраствора.

Используют ее и в народной медицине. Главное применение кокосовой воды – это при диарее.

Можно ее употреблять при рвоте и частом мочеиспускании.

Кокосовую воду можно использовать для кормления грудных детей, страдающих расстройством пищеварения.

Так как вода содержит фитогормоны роста, ее можно использовать для стимуляции роста.

Она предотвращает потницу, поэтому ее используют для протирания кожи. Кроме того, способствует подсыханию гнойничков, вызванных оспой, ветрянкой, корью и других.

Как противоглистное средство.

Наличие белков и солевого раствора делает кокосовую воду хорошим средством во время холеры.

Отличный тоник для пожилых и больных людей.

Эффективна при лечении камней в почках и мочевом пузыре, так как обладает мочегонными свойствами.

Как мочегонное средство можно использовать при заболевании мочевыводящих путей.

При лечении СПИДа способствует быстрому всасыванию лекарств, увеличивая их содержание в крови.

Безусловно, что у нас применение кокосовой воды в лечебных целях практически недоступно. Все это относится к свежей кокосовой воде, т.е. воде, которую только что извлекли из ореха. Но употреблять консервированную кокосовую воду, чтобы пополнить свой организм  запасом полезных элементов – это вполне реально.

К тому же кокосовая вода хорошо действует на пищеварительный тракт, улучшая процесс пищеварения.

Да и при высоком давлении употребление коксовой воды окажет пользу. Ведь она обладает мочегонными свойствами. Рекомендуют употреблять ее утром, чтобы стимулировать баланс элетролитов.

Как выбрать и хранить кокос

У нас кокос продается только зрелый. Зеленые, в стадии зрелости, когда внутри кокосовый сок, а не молоко, таких орехов пока нет. Но кто бывает в тропических странах, видели такие орехи в продаже.

Еще так же очень редко можно встретить кокосовую воду расфасованную это у нас пока экзотика. Но тем не менее, в крупных городах, да и в интернет магазинах можно купить ее.

Безусловно, что в такие упаковки с водой добавлены консерванты, чтобы продлить ее срок годности. Да и по своему составу она отличается от воды сразу из ореха.

Но если Вы привезете кокосы из отпуска в тропической стране, то хранить их можно при комнатной температуре в течение 5-10 дней.

После вскрытия ореха жидкость быстро закисает вследствие большой ферментивной активности. Поэтому оставшуюся кокосовую воду нужно хранить в холодильнике.

Можно заморозить кокосовую воду и после разморозки она не теряет своих свойств.

При употреблении в кокосовую воду можно добавить ломтик лимона или веточку мяты, цедру апельсина и лимона и другое.

Извлечь кокосовую воду просто. Для этого потребуется острый нож, желательно не маленький. Вскрывают орех или с нижней, или верхней части.

Пить кокосовую воду можно сразу из ореха при помощи соломинки или перелить в бокал.

Кстати, не выбрасывайте орех! Нежная кокосовая мякоть внутри также очень вкусная и сладкая.

Кокосовая вода противопоказания

Противопоказаний коксовая вода почти не имеет. Нельзя ее употреблять при индивидуальной непереносимости или аллергии на кокосовый орех.

Чрезмерное употребление может вызвать почечную недостаточность вследствие увеличения содержания калия в крови. Также может быть аритмия, потеря сознания и даже смерть.

Правда гиперкалиемия может быть вызвана только употреблением нескольких литров кокосовой воды в течение короткого времени.

Что такое кокосовая вода смотрите в видео

Источник: http://ekolekar.com/kokosovaya-voda-poleznyj-i-vkusnyj-napitok.html

7мь причин пить кокосовый сок.

Кокосовый сок – один из самых вкусных и полезных напитков в мире. Регулярное его употребление врачует недуги, омолаживает внешность, очищает кровь и дарует потрясающую работоспособность. Чудодейственный нектар кокосовых орехов называют природным энергетиком и целебным эликсиром. Рассмотрим его медикаментозные достоинства более детально.

Химический состав

Кокосовую воду (сок) получают из молодых плодов, возрастом до 5 месяцев. Жидкость обладает интересным кисло-сладким вкусом с бодрящими, освежающими нотами и нежным ароматом. Этот прохладительный напиток включает внушительный набор витаминов и минералов.

Ценные вещества, которыми обладает кокосовый сок:

  • витамины группы A, B, C, E;
  • органические кислоты;
  • пищевые волокна;
  • пектины;
  • белки, жиры, углеводы;
  • лауриновая кислота;
  • минералы: фосфор, калий, магний, железо, цинк, натрий, селен, кальций, медь и др.

Внимание! В небольшом кокосовом плоде содержится до 300 мл питательного сока. По мере созревания ореха жидкость постепенно густеет и превращается сначала в молоко, а затем – в мякоть.

Сок кокосов свободен от холестерина, низкокалориен (около 20 ккал/100 мл) и включает малое число углеводов, посему снискал себе славу эффективного диетического напитка.

Кокосовый сок – результативный диетический напиток

Целебные качества

Живительный кокосовый сок применяется для профилактики и лечения целой армии недугов:

  • Благодаря высокому содержанию калия стабилизирует артериальное давление, в то время как лауриновая кислота исцеляет кардиологические болезни и выводит из сосудов лишний холестерин.
  • Обладает антибактериальными, жаропонижающими свойствами, нормализует солевой баланс.
  • Врачует почечнокаменную болезнь, остеопороз, панкреатит, недуг Крона (воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта), облегчает симптомы сахарного диабета.
  • Насыщает организм энергией, повышая работоспособность и выносливость.
  • Лечит болезни зубов и десен, а также грибковые поражения кожи (микоз, паразитоз и др.);
  • Целебный кокосовый сок – любимый напиток спортсменов. Он приводит в норму водно-солевой баланс, восстанавливает силы и повышает выносливость человека при активном образе жизни и профессиональных занятиях спортом.
  • Укрепляет иммунитет, решительно расправляется с болезнетворными бактериями и грибками.
  • Выводит из пищеварительной системы шлаки и токсины, совершенствуя ее работу.
  • Прочищает кровь от вредных веществ и улучшает систему кровообращения.
  • Напиток можно смело включать в рацион детского питания.
  • Это великолепный косметический препарат природного происхождения, настоящее спасение для увядающей и сухой кожи.
  • Средство считается природным афродизиаком.

Нектар кокоса является мощным природным энергетиком

Внимание! При регулярном приеме кокосовой воды заметные результаты появятся уже спустя 10-14 дней. Значительно улучшится самочувствие, тело нальется силами и бодростью.

Как пить

Напиток характеризуется довольно своеобразным вкусом, который может быть для кого-то даже неприятен. Однако это не повод от него отказываться, так как польза кокосового сока поистине обширна. Уровень его электролитного баланса идентичен показателям человеческой крови. При ежедневном употреблении напитка кровь очищается естественным образом, значительно улучшается кровообращение.

Чтобы направить лечебную мощь сока в нужное русло и не переусердствовать, будет достаточно двух приемов в день по 200-250 мл (общая суточная норма не должна превышать 500 мл). Первую порцию желательно выпивать по утрам. Это поможет восполнить дефицит воды в организме и запустить процесс метаболизма. Вторую порцию следует принимать во время полдника или после тренировки.

Несколько рецептов

От глистов

Кокосовый сок и мякоть действенно и в короткие сроки устраняют всякого рода паразитов (глисты, аскариды, солитеры). Чтобы расправиться с ними как можно быстрее, напиток следует пить ежедневно: раз в день на голодный желудок. Оптимальная норма – жидкость и мякоть одного кокоса. Длительность курса – 1-2 недели.

Внимание! Садиться за стол можно только спустя 4 часа после приема средства.

От вирусных и простудных недомоганий

Нектар кокосового ореха прекрасно сбивает жар и облегчает симптомы простуды. При гриппе, ОРВИ и воспалениях верхних дыхательных путей его следует пить 3 раза в день по 100 г до полного выздоровления.

Ежедневное употребление напитка благотворно скажется на всем организме

От обезвоживания

Сок кокоса прекрасно помогает при обезвоживании организма, восполняя дефицит влаги за считанные дни. Для этого пьют жидкость 3-5 плодов в сутки, разделяя ее на несколько приемов до улучшения самочувствия. Кокосовый сок применяют при дизентерии и других недугах, которые сопровождаются сильным поносом. В этих случаях он используется в виде инъекций совместно с глюкозой.

При борьбе с лишним весом

Кокосовая вода ускоряет процесс обмена веществ и прочищает желудочно-кишечный тракт от канцерогенных веществ. Благодаря этому активно устраняются жировые массы. Вдобавок ко всему напиток освежает организм и дарует бодрость, что весьма необходимо человеку, сидящему на диете.

Рецепты для похудения:

  1. Смешайте в блендере: кокосовый нектар (120 мл), тертый имбирь (1 ч. ложку), половинку лимона (без цедры), шпинат (3 пригоршни), одно зеленое яблоко. Этот коктейль (или смузи) снабдит ваше тело силами, а кожу – антиоксидантами и влагой.
  2. Выложите в блендер: кокосовый сок (1 л), мякоть ананаса и дыни (по 400 г), зеленые яблоки (2 шт.). При желании можно добавить немного шпината и черники – для густоты напитка. Этот ультра энергетический смузи следует пить в течение дня. Летом можно замораживать и употреблять в виде шербета.

В косметологии

Кокосовую воду часто включают в состав масок для лица. После подобных косметических процедур кожа приобретает шелковистую мягкость, нежность, упругость, разглаживаются мелкие морщины. Кроме того, целебный сок устраняет пигментные пятна, угри, сыпь и прочие раздражения.

Для приготовления маски смешайте половинку мелко порубленного банана с нектаром кокоса и медом (по 1 ч. ложке). Смесь нанесите на лицо, спустя 30 минут смойте. Периодичность процедуры – 2 раза в неделю.

Кокосовый напиток можно пить всем, без исключения

Побочные эффекты и противопоказания

Полезнейший кокосовый сок не имеет ни побочных эффектов, ни противопоказаний. Поэтому его называют одним из лучших и безопасных природных напитков. Он разрешен к приему беременным женщинам, кормящим матерям и маленьким детям.

Внимание! Кокосовой водой можно заменять препараты, содержащие калий, так как этого элемента в ней предостаточно.

Единственное противопоказание напитка – индивидуальная непереносимость кокосов, но она встречается очень редко.

Нектар кокоса не случайно называют «соком жизни». Это мощный источник жизненной энергии и сил, несравнимый ни с какими заводскими энергетиками. Польза кокосового сока велика и многогранна, поэтому обязательно включите его в свой рацион!

Вы – одна из тех миллионов женщин, которые борются с лишним весом?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура - это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Поэтому мы рекомендуем прочитать историю женщины, которой удалось сбросить лишний вес быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур...Читать статью >>

Дорогие читатели сайта Priroda-Znaet.ru!

Проголосуйте за статью:


Поделитеcь с друзьями:

Источник: http://priroda-znaet.ru/kokosovyiy-sok/

Полезные свойства кокосового сока

Когда мы говорим о кокосе, то представляем себе лето, море и белый песок. Он невольно ассоциируется с отдыхом и теплыми странами. Сидишь под пальмой и потягиваешь из соломинки кокосовый сок.

Оказывается этот продукт не только вкусный, но и полезный. Да и использовать его можно в разных ситуациях. Существует кокосовая вода и молоко. В чем различие?

Содержание:

  1. Что есть полезного в экзотическом орехе
  2. Вода, молоко или масло
  3. Практическое использование кокоса
  4. Противопоказания и возможные побочные эффекты

Что есть полезного в экзотическом орехе

Не смотря на то, что продукт по своей сути является костянкой, как вишня или персик, называют его кокосовым орехом. Состоит он из мякоти, жидкости и твердой косточки. К моменту созревания мякоть приобретает твердость.

Орех используют в разнообразных целях. В дело идут даже волокна твердой скорлупы. Из них мастерят очень крепкие канаты, тросы и веревки. Из этой части получаются хорошие ковры и даже хозяйственные щетки. Также из скорлупы мастерят сувениры, музыкальные инструменты и всякие безделушки.

Оказывается, кокос способен обеспечить человека всем необходимым. Ведь это целый кладезь полезных веществ. Он содержит витамины А, В2, С, Е, никотиновую кислоту, протеины, тиамин. Богат такими важными минералами, как калий, фосфор, натрий, кальций, фосфор и железо. Кокос издавна приобрел славу афродизиака. Облагает восстанавливающими и регенерирующими свойствами.

Мякоть кокоса – не самый диетический продукт. Ее калорийность составляет около 350-380 ккал в 100 г. Приблизительно столько находится в сладкой сдобе.

Польза кокосового сока неоспорима. Он практически лишен холестерина, в нем мало углеводов и много полезных компонентов. Помимо витаминов он богат пектином, органическими кислотами, хлористыми соединениями.

Напиток отлично справляется со следующими задачами:

  • нормализация давления
  • укрепление сердца
  • очищение сосудов
  • снижение температуры
  • противомикробное действие
  • устранение камней в почках

Помимо этого кокос очень полезен для красоты кожи, здоровья зубов и десен. Повышает жизненный тонус, добавляет сил и энергии, добавляет выносливости. Избавляет от депрессивных состояний и усталости.

Кокосовый сок отлично утоляет жажду в жаркие дни и после занятий спортом. Сейчас купить коксовый сок можно на прилавках специализированных супермаркетов или в интернет-магазинах.

Вода, молоко или масло

Кокосовая вода (сок)

На самом деле коксовой водой называют сок кокоса. Ее добывают только из еще молодых плодов. Дальше жидкость начнет густеть и превращаться в мякоть. Кокосовая вода обладает нежным ароматом, а на вкус кисло-сладкая.

Сок кокоса является природным энергетиком, гипоаллергенен, прекрасно восстанавливает водный баланс организма. Улучшает пищеварение, состояние сердечно-сосудистой системы, избавляет от инфекций. Кокосовая вода идеально подходит для восполнения потерь жидкости из-за содержания калия и натрия.

Калорийность кокосовой воды составляет всего 20 ккал на 100 г. В стандартном орехе ее количество около 300 мл. А значит выпив сок одного плода вы не получите более 100 ккал.

Кокосовое молоко

Кокосовое молоко получают из сильно измельченной мякоти ореха. Это можно сделать даже в домашних условиях. Нужно просто перемолоть продукт в блендере и добавить в эту массу немного воды.

А вот калорийность такого молока составит уже 230 ккал всего в 100 г. Это в 10 раз больше, чем в кокосовой воде. Выпив один стакан такого напитка можно сразу получить около 500 ккал. Приблизительно такое количество калорий находится в одной плитке шоколада.

Кокосовое масло

В свою очередь кокосовое молоко на 40% состоит из масла. Именно в масле находится лауриновая кислота, которая уникальна по составу. Нормализует работу щитовидной железы, защищает от бактерий и вирусов, обладает бактерицидным действием.

Масло кокоса усваивается очень хорошо. Особенность этого продукта в том, что оно может храниться длительное время даже в открытом состоянии.

Кокос – уникальный орех. Из него можно получить сок, молоко и даже масло. Все эти продукты разные и используют их по разным назначениям. Но их объединяют отличные вкусовые и целебные достоинства.

Практическое использование кокоса

Мякоть и сок кокоса – натуральные средства, которые используют даже в лечении заболеваний. Благодаря своему природному происхождению продукт имеет гораздо меньше побочных эффектов при использовании, чем многие аптечные лекарства. В каких случаях его применяют?

Респираторные заболевания

Вирусные инфекции, грипп и простуды не единожды касались каждого человека. Конечно, хочется вернуть хорошее самочувствие как можно быстрее. Кокосовый сок способен снижать повышенную температуру не хуже чая с малиной. При ОРВИ его пьют три раза в сутки по 100 г. Не помешает прием и в случае других заболеваний верхних дыхательных путей.

Паразиты

В народе полагают, что кокосовая вода поможет изгнать паразитов. Глисты не выносят этот продукт, а значит употреблять его нужно часто. Рекомендуется выпивать сок одного ореха утром натощак, а в течение дня есть мякоть. Лучше сделать промежуток в 4 часа между приемом кокоса и едой. Продолжительность лечения составляет 1-2 недели.

Обезвоживание организма

Обезвоживание может случиться по разным причинам – рвота, диарея, очень высокая температура. Кокосовая водя является отличным средством для восполнения патологических потерь жидкости. Этот напиток вернет организму утерянные минералы и микроэлементы. Рекомендуется выпивать за день сок трех орехов, равномерно распределив приемы.

Лишний вес

Для избавления от жировых отложений используют кокосовую воду. Это отличная жидкость с оптимальным составом полезных веществ и низкой калорийностью. Ускоряет метаболизм и способствует очищению от шлаков и токсинов. Оптимизация веса во многом происходит из-за благотворного воздействия на щитовидную железу.

Однако, не стоит надеяться только на сок кокоса. Нужно помнить о физической активности и правильном питании. Напиток только окажет дополнительную помощь.

Косметология

Чаще всего в этой сфере используется кокосовое масло. Применять его можно при любом типе кожи и волос. Масло обладает питательными, увлажняющими, регенерирующими и смягчающими свойствами. Создает на коже невидимую защитную пленку, которая не допускает потерь влаги.

Кокосовое масло входит в состав антивозрастных средств, косметики для сухой и тусклой кожи. Также подходит для ухода за проблемной кожей с высыпаниями. Успокаивает, снимает раздражение, воспаления и зуд.

Масло кокоса используют для предупреждения и лечения солнечных ожогов. Его не только добавляют в защитные кремы, но и наносят на кожу в чистом виде. Применять можно и после загара в качестве смягчающего средства. В результате вы получите ровный золотистый оттенок без неприятных последствий.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Кокосовый сок приносит пользу и вред. И если о первом сказано достаточно много, то о втором можно поведать гораздо меньше. А все потому, что кокосовая вода и молоко практически не имеют противопоказаний.

Многочисленные исследования доказали, что кокосовый сок – не тот напиток, от которого можно ждать вреда. Однако безобидный орех имеет своих противников. Некоторые считают, что не стоит увлекаться заморскими продуктами, что он не свойственен для людей наших широт. И так как заморское лакомство у нас не произрастает, то и пользы не принесет. Но это чисто субъективное мнение, которое не обосновано научно.

Тут стоит искать подвох в другом. Так как сок кокоса добывается в определенный период, доставить его в другую часть планеты в естественном виде часто не приходится возможным. Его разливают в упаковки и отправляют в пункт назначения.

Для увеличения срока хранения продукта производители могут снабжать свой напиток всевозможными консервантами и стабилизаторами. Особенную опасность несет в составе гуаровая камедь, которая плохо переваривается и может негативно повлиять на здоровье.

Поэтому перед покупкой нужно внимательно изучить состав на этикетке. Лучше отдать предпочтение баночке с наименее продолжительным сроком годности. Это значит, что там использовалось минимальное количество химических веществ.

Кокос имеет незначительные противопоказания. Людям со следующими особенностями нужно быть более осторожными в употреблении:

  • Непереносимость фруктозы. Могут появиться высыпания, зуд или жидкий стул.
  • Слабая перистальтика кишечника.
  • Беременность. В это время реакция организма на продукты может быть иная чем в обычном состоянии.

Также не стоит слишком рано вводить кокос в детский рацион. Пищеварительная система ребенка еще не сформирована, а вероятность аллергических реакций повышена. И начинать следует не с промышленных упаковок, а с натуральной мякоти или кокосовой воды.

Кокосовый сок, польза которого не вызывает сомнений, на самом деле очень вкусный и полезный напиток. Поэтому не стоит отказывать себе в таком удовольствии.

Не даром кокос применяется в самых разнообразных аспектах жизни. Благодаря своим питательным и целебным свойствам орех завоевал огромную популярность.

Тем более в современном мире достать этот продукт не составит труда в любой точке земного шара.

Подробнее о кокосовом соке и молоке, пользе продуктов из кокоса - на видео:

Источник: http://VekZhivu.com/article/2614-kokosovyi-sok-polza-produktov-iz-kokosa-kak-i-gde-oni-primenyayutsya
Возможно вас заинтересует