Категории

Сухофрукты чернослив курага инжир

> ПОЛЬЗА СУХОФРУКТОВ на ночь ?? Восстановление сил и позвоночника ?? Узнай о пользе сухофруктов!

Курага, чернослив и инжир для восстановления позвоночника

Часто мы слышим, что есть после 6 вечера вредно. Но, если из-за чувства голода вам сложно уснуть, можно съесть несколько сухофруктов (курага, чернослив, инжир), при этом медленно их разжевывая. Так вы не только усмирите свой аппетит, но и оздоровите организм.

Мы подготовили для вас замечательный совет по питанию, с помощью которого вы сможете уменьшить боли в спине после нагрузок и долгого сидения. Вы не поверите, но для этого вам понадобятся всего лишь 3 сухофрукта — курага, чернослив и инжир.

Питание против болей в спине

Сухофрукты — курага, чернослив и инжир богаты веществами, которые помогают восстановить мягкие ткани межпозвоночных дисков. Регулярное употребление сухофруктов способствует тому, что костная ткань позвоночника становится более упругой и устойчивой к нагрузкам. По отдельности сухофрукты — курага, чернослив и инжир не дают такого сильного эффекта, здесь важна их смесь. Поэтому рекомендуем есть чудо-продукты в таком соотношении: 1–3 плода кураги, 1 инжир, 1 чернослив.

Курага, чернослив, инжир — полезные свойства сухофруктов

Инжир

Многие ученые считают, что употребление инжира является отличной профилактикой рака. Также этот фрукт едят для улучшения работы щитовидной железы. Кроме того, инжир помогает вывести паразитов из кишечника.

Курага

Сушеные абрикосы являются замечательным средством для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и болезней ЖКТ. Также курага богата витамином А, который необходим для хорошего зрения, красивой кожи, волос и для укрепления иммунной системы.

Чернослив

Для нормализации работы желудка и кишечника обязательно включите в свой рацион чернослив. Также этот продукт полезен при высоком давлении и болезнях сердца. Употребляйте данный сухофрукты при ревматизме, атеросклерозе, заболеваниях печени и дисфункции почек.

Польза сухофруктов огромна. Радует то, что их можно есть практически всем, так как они имеют минимум противопоказаний. Ограничить их употребление стоит больным диабетом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и при индивидуальной непереносимости.

Всего 3 полезных сухофрукта (курага, чернослив, инжир) в день — и через 1,5 месяца вы почувствуете себя лучше. Боли в спине уменьшатся, укрепится иммунитет, улучшится общее состояние организма!

В закладки:  


Источник: https://www.dobrohub.ru/zdorove/kuraga-chernosliv-inzhir-samye-poleznye-suhofrukty

Инжир, курага и чернослив для здоровья позвоночника

Материалы

Epson WorkForce WF-7015
скачать компоненты Joomla 3.0

Польза и вред сухофруктов. Изюм, инжир, курага и чернослив.

Статья подготовлена по материалам: http://edaplus.info/

Золотистая курага, аппетитный изюм, изысканный инжир, мягкий ароматный чернослив – замечательная сладость к чаю и способ быстро утолить голод. Но все ли мы знаем о свойствах сухофруктов? В чем их польза и можно ли есть без ограничений этот природный десерт?

В отношении к сухофруктам есть три крайних точки зрения. Первая: сухофрукты – только один из вариантов сладостей и нет никакой разницы, что есть с чаем – курагу или карамельку. Вторая: сухофрукты – абсолютно полезный продукт, поэтому никаких ограничений на его употребление быть просто не может. Третья точка зрения: лучше вовсе отказаться от сухофруктов и есть только свежие ягоды и фрукты. Эти мнения – крайние позиции, которые не отражают действительности. Поэтому проанализируем все возможные нюансы употребления этих сладких высушенных даров природы.

Изюм

Изюм в переводе с турецкого означает «виноград». Всего существует четыре вида изюма: светлый мелкий изюм без косточек из сладких белых и зеленых сортов винограда, темно-синий бескосточковый, светло-оливковый средней величины с одной косточкой, крупный мясистый, очень сладкий на вкус с несколькими большими косточками. При этом темные сорта изюма более полезны, чем светлые.

Изюм относится к сладким продуктам. Но в нем совсем не тот сахар, который мы привыкли класть в чай, а фруктоза и глюкоза, которые являются полезными углеводами - не повышают уровень инсулина в крови.

Калорийность изюма

Изюм обладает высокой калорийностью и содержит 264 кКал на 100 г продукта. В 100 г изюма Кишмиш – 279 кКал. Переедание изюма может привести к ожирению.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Зола, гр

Вода, гр

Калорийность, кКал

2,9

0,6

67

1,8

15,4

264 – 279

Полезные свойства изюма

Изюм очень богат калием: в 100 граммах содержится 860 мг калия. Помимо него в состав изюма входят такие элементы, как фосфор, натрий, кальций, магний, железо, а также витамины B1, B2, В5, PP (никотиновая кислота).

Ниацин, или никотиновая кислота, является составляющей ферментов, участвующих в клеточном дыхании и обмене белков, регулирующих нервную деятельность. Изюм укрепляет нервную систему и действует как успокоительное. Если вы чувствуете раздражительность, замочите на ночь в холодной воде горсть изюма и утром выпейте, такой напиток стимулирует также сердечную мышцу.

Благодаря витаминам В1, В2 и В5 и микроэлементу магнию налаживается работа нервной системы, человек успокаивается, у него улучшается сон.

Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие в крови, он активизирует мышечную работу сердца, улучшает передачу нервных импульсов, а также благоприятно влияет на работу почек и тургор кожи.

Антиоксиданты, в частности, олеанолевая кислота, подавляют рост бактерий, являющихся причиной стоматологических заболеваний. Фитовещества, содержащиеся в изюме, благотворны для зубов и десен.

Одним из полезных свойств изюма является его способность устранять отеки. Это свойство напрямую связано с присутствием в нем калия, который помогает также и при отравлениях, когда необходимо вывести токсины из крови.

Изюм следует включать в свой рацион людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, страдающим сахарным диабетом и вегето-сосудистой дистонией.

Отвар из изюма приходит на помощь при бронхитах, пневмонии и гипертонии. Отвар изюма с луковым соком хорош при кашле, насморке, болезни горла: 100 г изюма залить стаканом кипятка и настоять 10 минут, отжать, процедить, смешать со столовой ложкой лукового сока и пить по 1/2 стакана 3 раза в день. При сильном кашле и бронхите: 30 г изюма настоять в холодной кипяченой воде 45 минут и съесть с горячим молоком перед сном.

В список полезных свойств изюма входит и его способность помогать при желтухе. В этом случае готовится специальный настой на виноградном уксусе. Этот настой пригоден и для лечения опухолей селезенки.

Опасные свойства изюма

Перед употреблением в пищу изюм следует очень тщательно вымыть, так как при промышленной сушке он обрабатываются серой и другими химикатами, которые несут опасность для здоровья.

Не рекомендуется употреблять изюм людям, страдающим ожирением, язвенной болезнью желудка и острой сердечной недостаточностью.

Изюм не рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом из-за повышенного содержания сахара. Но, в крайнем случае, при наличии данного заболевания можно съесть немного изюма, проваренного на протяжении 15 минут.

Противопоказан изюм при туберкулезе в открытой форме и язвенной болезни ротовой полости, так как он может спровоцировать обострение этих заболеваний.

Также известны случаи возникновения аллергической реакции на изюм.

Инжир

Многим знакомо название инжир, однако, это далеко не единственное название этой замечательной культуры. Его называют фиговым деревом, смоковницей, винной ягодой, смоквой, смирнской ягодой или просто фигой. Так именуется не только дерево, но сами плоды.

Инжир считается самым древним культурным растением. Изначально выращиванием винной ягоды занимались в Аравии, но после этим начали заниматься в Сирии, Финикии и Египте. В Америку фиговое дерево попадает лишь в конце XVI века.

В качестве подлеска дикая смоковница произрастает не только в лиственном лесе, но и на открытых склонах, а также горных склонах Грузии, Крыма, Армении, Туркмении, Узбекистана, Северного Кавказа и Таджикистана.

Окраска плодов зависит от сорта культуры, их цвет может колебаться между желтым и темно-синим цветом. Самые распространенные считаются желто-зеленые плоды. Их внешний вид очень напоминает грушу, но размеры бывают разными. Инжир может быть таким же, как грецкий орех или в несколько раз крупнее. Незрелая смоква несъедобна. Вкус у инжира может быть приторным или умеренно сладким.

Из сахарного инжира получаются очень вкусная пастила, джем, варенье, повидло, торты, конфеты, мороженое, всевозможные напитки и пряники. Но плоды этого растения замечательно сочетаются с сыром, мясом, яйцами, орехами и ветчиной. Отметим, что мускат, имбирь, корица и инжир прекрасно дополнять любой омлет. После того, как инжир размочится можно его нафаршировать. Для этого можно использовать тертый сыр, который можно смешать с яйцами, сахаром или орехами. Затем его можно запечь в духовке и подавать, полив сметаной или растопленным маслом. Можно попробовать и более интересное блюдо: инжир с беконом. Для его приготовления нужно порезать инжир и бекон и закрепить на коктейльных палочках, а после слегка обжарить.

Калорийность инжира

Калорийность сырого инжира составляет 74 кКал на 100 г. В 100 г консервированного инжира содержится 53 кКал. Однако в 100 г сушеного инжира содержится 257 кКал. Чрезмерное употребление инжира в этом виде может привести к появлению лишних килограммов.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Зола, гр

Вода, гр

Калорийность, кКал

1,5

0,4

4,9

12,5

1,4

74

Полезные свойства инжира

В инжире содержится огромное количество микроэлементов: медь, железо, магний, кальций, калий, а также витамины А, В.

Народная медицина уже давно использует отвар из инжира для лечения простуды, ангины, воспаления десен и воспалительных процессов дыхательных путей. Отвар из инжира является замечательным потогонным и жаропонижающим средством. Для его приготовления потребуется две столовых ложки сухих соплодий в расчете на один стакан молока или воды.

Плоды этого растения значительно улучшают состояние почек и желудка.

Инжир очень полезен для людей страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это связано с содержащимся в нем калием. Он может снять напряжение с сосудов. Инжир не только расслабляет их, но и расширяет.

Инжир играет огромную роль в борьбе с гипертонией и венозной недостаточностью.

Из-за содержащегося в плодах фермента фицина понижается свертываемость крови, и рассасываются сосудистые тромбы.

Следует отметить, что инжир обладает слабительным эффектом.

Инжир может снять сильное сердцебиение.

Продукты из инжира весьма полезны. Для улучшения аппетита идеально подходит сироп, который помимо этого нормализует работу детской пищеварительной системы. Он замечательный помощник в лечении ревматизма. Инжир используется для лечения некоторых заболеваний женских половых органов.

За счет содержащихся с винной ягоде веществ, из организма выводиться «плохой» холестерин, поэтому его и считают замечательным профилактическим средством при атеросклерозе.

Опасные свойства инжира

Категорически запрещается употреблять в пищу инжира людям с сахарным диабетом, подагрой и острым воспалительным заболеванием кишечника. Это связано с содержащейся в инжире клетчатке и щавелевой кислоты, которая не всем приносит пользу.

Сушеный инжир противопоказан при панкреатите и ожирении, так как может привести к обострению данных заболеваний. Также важно помнить, что он обладает сильным слабительным действием и не стоит его употреблять перед поездками и совещаниями.

Курага

Курага – это сухофрукт, произведенный из плодов абрикоса путем естественной сушки в течение недели на солнце.

Средняя Азия и Северный Китай являются родиной абрикосового дерева. На сегодняшний день абрикосы для производства кураги выращивают в садах Краснодарского края России, на Кавказе, Дальнем Востоке, Средней Азии и в Крыму.

Существуют несколько видов сушеных абрикосов:

1. Урюк – сушеные вместе с косточкой мелкие абрикосы;

2. Курага – сушеные половинки абрикос без косточек. Обычно при этом используют крупные плоды;

3. Кайса – сушеные целые абрикосы, из которых предварительно выдавлена косточка.

Курага используется как самостоятельный продукт, так и в сочетании с мясом, рисом, рыбой. Ее используют для приготовления десертов, сладких салатов, выпечки и компотов. Перед употреблением курагу необходимо промыть прохладной водой или же залить водой на 1-2 часа.

Калорийность кураги

Калорийность кураги – 232 кКал на 100 г продукта. Из-за повышенного содержания углеводов курага способна вызывать ожирение при чрезмерном употреблении.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Зола, гр

Вода, гр

Калорийность, кКал

5,2

0,3

51

4

20

232

Полезные свойства кураги (урюка)

Курага по содержанию витаминов значительно уступает свежим плодам абрикоса, но по составу микро- и макроэлементов стоит на ступень выше. В нее входят витамины: А, В1, В2, С, РР; минералы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо; клетчатка, жирные и органические кислоты.

Диетологи советуют ежедневно употреблять курагу (4-5 шт.) в осенне-весенний период для восполнения полезных веществ в организме, профилактики анемии, заболеваний глаз, ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, тромбофлебита и атеросклероза. При этом курагу (100 г) следует измельчить в мясорубке и добавить мед (2 ст. л.). Принимать такую смесь необходимо по 1 ст. л. 2-3 раза в день. Лечебный курс длится на протяжении месяца. Затем нужно сделать перерыв две недели, после чего повторить прием еще месяц.

Регулярное употребление кураги нормализует гормональный баланс, выводит плохой холестерин, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта, улучшает общее состояние больных диабетом. 

Некоторые вещества кураги способны угнетать рост раковых клеток. В указанных целях курагу необходимо принимать в комплексе с другими сухофруктами. Для этого через мясорубку необходимо измельчить курагу (200 г.), чернослив (100 г.) и очищенные грецкие орехи (100 г.). К ингредиентам добавить мед (2 ст. л.) и перемешать. Хранить смесь в плотно закрытой емкости в общем отделе холодильника. Принимать лучше всего утром до завтрака и вечером перед сном по 1 ст. л.

Использование кураги для приготовления компотов и отваров, помогает бороться с мочекаменной болезнью. Вместе с жидкостью из организма выводятся шлаки и токсины, а пектиновые вещества кураги способны выводить тяжелые металлы и радионуклиды.

Опасные свойства кураги (урюка)

Чрезмерное употребление кураги может вызвать приступ диареи и расстройство желудка. Не следует давать ее детям до года, а также людям с индивидуальной непереносимостью абрикосов. Это может вызвать диатез у детей или аллергические реакции у взрослых.

Курага противопоказана при гипотонии и астме, так как она обладает свойством снижения артериального давления.

Чернослив

Чернослив представляет собой высушенный плод домашней черной сливы и обладает хорошими вкусовыми и питательными качествами. Слива относится к деревьям семейства розоцветных и является результатом естественного скрещения алычи и терна.

Лучшими для высушивания считаются плоды сливы сорта Венгерка итальянская, которая отличается от своей прародительницы алычи большим содержанием сахара и твердой мякотью. Именно эти качества позволяют высушивать плоды этой сливы без применения каких-либо ферментов и получать отличный чернослив.

Качественный чернослив должен быть черного цвета и иметь легкий, незначительный блеск, должен быть мясистым, немного мягким и упругим. А вот коричневатый оттенок чернослива показывает значительные нарушения при обработке плодов. При такой обработке чернослив теряет свои полезные свойства и богатый витаминно-минеральный состав. Вкус такого чернослива часто бывает прогорклым. Горечь, даже если она очень слабо ощущается, - следствие неправильной сушки.

Калорийность чернослива

Чернослив является высококалорийным продуктом с высоким содержанием углеводов и сахара. В 100 г чернослива 231 кКал. 100 г. сушеного (дегидрированного) чернослива содержит 339 кКал, а 100 г тушеного чернослива содержит 113 кКал. Сравнительно меньше калорийность консервированного чернослива – 105 кКал на каждые 100 г продукта. Людям, страдающим ожирением, не стоит чрезмерно употреблять данный продукт.

Пищевая ценность в 100 граммах:

Белки, гр

Жиры, гр

Углеводы, гр

Зола, гр

Вода, гр

Калорийность, кКал

2,3

0,7

57

2

25

339

Полезные свойства чернослива

Чернослив содержит большое количество витаминов (Е, бета-каротин, РР, С и витамины группы В); микроэлементов (железо, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, кобальт, йод, цинк, фтор, марганец, медь); других полезных веществ (сахар, клетчатка, пектины, органические кислоты, крахмал, углеводы, белки).

Из органических кислот в черносливе преобладает яблочная, но также присутствуют и лимонная, салициловая и щавелевая. Благодаря содержащимся в черносливе полифенолам, этот сухофрукт влияет на повышение упругости стенок сосудов, что благотворно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.

Чернослив обладает тонизирующими свойствами, восстанавливает пониженную работоспособность, улучшает общее состояние организма. Также, чернослив имеет хорошие косметические свойства, поэтому способен улучшать внешний вид и состояние кожи.

Чернослив богат содержанием калия, который, как известно, применяется при мочекаменной болезни, принимает участие в передаче нервных импульсов, в сокращении мышц, в поддержании сердечной деятельности и кислотно-щелочного равновесия в организме. Под воздействием калия усиливаются желчеотделение и выведение мочи из организма.

Присутствие в черносливе большого количества витаминов группы В благотворно влияет на нервную систему человека, устраняя тревожность и повышая сопротивляемость организма стрессам. Очень ценится чернослив за свою способность нормализовывать повышенное давление и именно поэтому гипертоникам часто назначают диету с использованием чернослива.

Чернослив находит достаточно широкое применение при некоторых заболеваниях кишечника, сопровождающихся запорами, при подагре, поражениях печени, почек и сердца, для повышения аппетита и секреции желудочного сока.

Чернослив чрезвычайно полезен при авитаминозах, поскольку содержит широкий витаминный набор. Довольно часто чернослив назначают при железодефицитной анемии, а также для восполнения недостатка калия в организме.

Чернослив входит в состав множества блюд и напитков – салатов, мясных блюд, плова, компотов. Чернослив способствует сохранению свежести мяса, до 90% сокращает рост сальмонеллы, стафилококка и кишечной палочки.

Опасные свойства чернослива

Нельзя употреблять чернослив людям, страдающим сахарным диабетом или ожирением из-за высокого содержания сахара.

Также он противопоказан кормящим матерям, так как может вызвать вздутие желудка у новорожденного или аллергию. Чернослив противопоказан тем, кто имеет камни в почках, так как может спровоцировать обострение заболевания или тем, кто имеет аллергию на чернослив.

Похожие статьи:

Польза и вред фруктов

Витамины. Часть 2: витамины В9, В12, В13, В15, С, D, Е, Н

Витамины. Часть 1: витамины А, В1, В2, В3, В4, В6, В8

Польза и вред круп

Пищевые добавки: что такое хорошо и что такое плохо

Вернуться к списку полезных статей

рецепты коктейлей
купить цифровые фотоапараты

Источник: http://v27.ru/index.php?id=713&Itemid=553&layout=edit&option=com_content&view=article

Совет дня. Инжир, курага, чернослив для позвоночника

Салам алейкум, дорогие читатели и читательницы!

Каким только образом специалисты не предлагают восстанавливать здоровье позвоночника. В списке рекомендаций можно найти различные способы, начиная от медикаментозного лечения и инъекций хондроцитов и заканчивая мануальной терапией и гимнастикой.

Улучшить состояние вашей спины можно даже с помощью коррекции рациона. Многим такой способ может показаться не очень действенным, но чтобы разобраться в этом, придется вам остаться со мной и дочитать статью до конца.

Сегодня мы поговорим об очень вкусном лечении. Вы узнаете, что могут сделать инжир, курага и чернослив для позвоночника.

Но сначала разберемся, благодаря каким витаминам и микроэлементам наша спина остается здоровой.

Вредные и “мертвые” продукты

Я думаю каждый понимает, что позвоночник является частью нашего организма.

Поэтому было бы неразумно полагать, что съев какой-то продукт, вся польза от него пойдет только в зону спины и не коснется ни одного другого органа или части тела.

Поэтому сначала мы поговорим о том, какие продукты в целом полезны для нашего организма. Что стоит ограничить, от чего и вовсе отказаться.

Для начала нужно выводить из рациона такие «мертвые» продукты, как консервы (особенно те, где настоящий избыток соли) и маринады. Сюда же можно отнести маринованные огурцы и грибы. В список соленых “агрессоров” следует добавить чипсы, соленые орешки или крекеры.

В категорию вредных продуктов однозначно попадают и те, которые просто изобилуют сахаром. Любые блюда из рафинированных, то есть сильно очищенных компонентов (белая мука, сахар) не способны дать ничего, кроме переизбытка калорий.

Поэтому смело выкидывайте из своего списка покупок торты, пирожные, газированную воду, конфеты.

Вместо белого хлеба возьмите с полки серый с отрубями или с пророщенными зернами.

Чем больше на пачке перечислено всевозможных консервантов и прочих маркировок с буквенными кодами, тем больше у вас должно быть поводов оставить этот продукт в магазине.

Какая еда по-настоящему полезна для нашего организма?

Если весь наш дневной рацион разделить на 5 частей, то 3 из них должны составлять фрукты и овощи. Причем они должны быть либо сырыми, либо полусырыми.

Еще 1 часть – это белки (растительные или животные). И последняя – это натуральный сахар и крахмал, а также жиры.

Фрукты и овощи являются идеальным дополнением к любому приему пищи, это прекрасный перекус или десерт. Не стоит подвергать их долгой термической обработке, чтобы не потерять все полезные вещества.

Примерно 3 раза в неделю необходимо есть мясо. Почти каждый день можно употреблять яйца.

Если у вас нет непереносимости молочных продуктов (творог, йогурты, сметана, ряженка, кефир и т.д), то есть их можно практически каждый.

Растительные белки найдете в бобовых, семечках, в цельных злаках, в грибах.

Натуральный крахмал можно обнаружить в кашах и в картофеле.

Полезные сахара содержатся в меде и в сухофруктах.

Также следует отдавать предпочтение ненасыщенным и негидрогенизированным жирам.

Без какой пищи страдает наш позвоночник?

Медики говорят о том, что если вы будете употреблять большое количество фруктов и овощей, а также не забывать и о молочных продуктах, то риск возникновения ломкости костей у вас существенно сократится.

Говоря о здоровье позвоночника, уделите особое внимание кальцию. Ведь в нашем скелете этого минерала почти 90 процентов.

Дефицит кальция сказывается на работе нервной системы, а также спинного мозга.

Жизненно необходимы для здоровья позвоночника такие минералы, как фосфор, магний, марганец.

Они помогают регулировать обмен веществ, переносить кислород в клетках крови. Также в этих процессах участвуют витамины A и D.

Роль витаминов в жизни нашего позвоночника

Ни один витамин нельзя выкинуть из рациона без ущерба для здоровья. Но наш позвоночник особенно нуждается в витаминах A, C, D.

A и D – главные помощники для укрепления костей. Они помогают усваивать нам фосфор и кальций. Без них обмен этих витаминов практически невозможен.

Если в вашем организме длительная нехватка A и D, то вас неминуемо ждет остеопороз.

Витамин C нужно употреблять каждый день, он помогает питать коллагеновые структуры.
Группа витаминов B регулирует работу мышц, она поддерживает наш организм в тонусе.

Вкусный рецепт для здоровья вашего позвоночника

Наши предки знали толк в натуральной медицине. Поэтому рекламировать полезные свойства сухофруктов никому особо не нужно.

Олимпийские чемпионы, которые тоже усиленно следят за своим здоровьем, знают одно очень вкусное средство. Восстановить силы даже после серьезных нагрузок способны всего несколько плодов кураги, инжира и чернослива.

Употреблять их нужно в течение полутора месяцев перед сном в определенной пропорции. Рецепт таков: по одному плоду инжира и чернослива и 5 плодов кураги.

Почему именно сухофрукты?

Как мы уже выяснили, в сухофруктах содержатся полезные сахара: глюкоза и фруктоза. Они высококалорийные, поэтому могут быстро восстановить утраченную энергию.

В состав инжира входят витамины группы B и C, огромное количество кальция, магния и фосфора.

В черносливе можно обнаружить всю группу витаминов B, а также A, C, E и K.
В нем есть кальций, магний, фосфор, железо, натрий и цинк.

В кураге – органические кислоты, фосфор и кальций, витамин B5, а также железо и каротин.

Правда, стоит предупредить, что покупать нужно темные, сморщенные и неприглядные сухофрукты. Все дело в том, что красивая и яркая курага или чернослив получаются такими, благодаря диоксиду серы, которым их обрабатывают перед продажей.

Он способен вызывать аллергические реакции и накапливается в организме. Поэтому для укрепления здоровья такие продукты точно нельзя применять.

Но, как мы видим: все эти сухофрукты обладают полезными свойствами, которые идеально подходят для сохранения здоровья позвоночника.

В разумности моих читателей я абсолютно не сомневаюсь, поэтому даже не буду говорить о том, что такой чудодейственный рецепт не панацея от всех бед, которые могут случиться с позвоночником.

Профилактические меры обычно включают в себя и отказ от вредных привычек, и занятие гимнастикой, и просто активный образ жизни, где нет стрессов.

Но в то же время наверняка среди читателей оказались и те, у кого проблемы со спиной уже начались. И раз уж сегодня мы говорим и об опыте наших предков, то хочу открыть вам еще один секрет.

Народный целитель Базылхан Дюсупов вот здесь:

помогает исцелиться практически от любых недугов. Курс его лечения называется «Во имя жизни» и он действительно возвращает многих даже самых безнадежных пациентов к жизни.

Методы его работы не связаны с лекарствами. У него совершенно иной подход к врачеванию. Этот человек освоил уникальную методику оздоровления и несмотря на свой нетрадиционный подход, он вынуждает признавать успешность своего открытия даже самых заядлых скептиков. Верить на слово мне не нужно, проверяйте на деле.

Будьте здоровы, мои дорогие. Жду вас в следующий раз и обещаю рассказать еще кое-что интересное!

Оцените этот пост, я старался ;)
(10 голосов, средний балл: 4,20 из 5)
Загрузка...

Понравилась статья? - Кинь ссылку друзьям.

Источник: http://life-another.ru/medicina/spina/inzhir-kuraga-chernosliv-dlya-pozvonochnika.html
Смотрите также